三、规律作息：现代大多数男性需要承担来自家庭和社会的双重压力，导致作息不规律，睡眠不足，这样也容易影响精子成活率，所以为了改善这个症状，男性需要规律作息，如避免过度劳累，这样可以有效改善身体状态，提升精子成活率四、禁烟戒酒：据研究调查发现，烟酒中的有害物质，不仅会影响身体健康，也会影响精子质量，所以对于备孕期的男性来说，应该禁烟戒酒五、远离高温高热环境：当男性长期工作在高温高热环境中时，其精子死亡率会直线上升，因此精子成活性低的男性应该远离高温高热环境，不要穿紧身不透风的衣裤六、调节好精神状态：长期心情低落，情绪不佳会影响人的内分泌，进而导致精子生成数量降低，所以男性应该学会积极的调节心态，避免长期郁郁寡欢

(联系下文)⑵ 画出描写故乡风筝时节的“春光明媚”的句子，说说作者为什么把往事的回忆放在这样的画面中展开(多角度讨论探究)⑶ 为什么说“久经诀别的故乡的久经近去的春天，却就在这北京天空中荡漾了”师生讨论后，教师加以评述2、教师小结：作者在北京的冬季看到天空中的风筝所引发的惊异和悲哀(引出下文)，在“春光明媚”的画面里展开了对往事的回忆，使现实中严冬的“寒威”与回想中春日的“温和”互相映衬，既增添了回忆往事哀婉动人的力量，又使文章带上几分明丽的色彩，透露出作者不满黑暗现实、向往光明天地的心情三、布置作业1、精读课文，再提问题，继续研讨2、课后“读一读，写一写”3、阅读《满天的风筝》，说说文章抒发了怎样的感情

据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%2、我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”：(1)未经家长老师同意不去;(2)没有会游泳的成年人陪同不去;(3)深水的地方不去;(4)不熟悉的江溪池塘不去三、探讨原因1、溺水原因主要有哪几种2、学生分小组探讨3、小组代表回答后归纳：(1)不会游泳;(2)游泳时间过长，疲劳过度;(3)在水中突发病尤其是心脏病;(4)盲目游入深水漩涡四、救护措施1、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生2、指名学生回答后归纳：(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮忙抽筋腿伸直

②当领队说做某某动作而没有说Simon Says时，大家就站着不动如果有人做了动作，就被淘汰③当领队说完Simon Says后，又说做某某动作时，大家就必须做这一动作做到最后，一直做得对的儿童获胜④领队可以让大家连续做同一动作，口令可快可慢游戏过程：老师说：Hi, Children今天我带领大家做运动你们说好不好儿童可以说：OK老师扮成领队，可以说：Simon says, hands up儿童一起举起双手，如有人不做动作，就被淘汰教师只说：Hands up时，如有人做动作，则被淘汰Teacher: Are you readyStudent: YesTeacher: Simon says, stand up