此环节培养学生合作能力、表达能力和思考能力)5、母亲临终时交代了什么6、探究好好活师：作者明白了妈妈的良苦用心了吗师：你能找出相关的语句吗(设计意图：从菊花盛开的各种颜色，引导学生正确对待人生路上的困难和不幸，学会坚强，珍惜生命从而突破本课的教学难点)四、情景体验，真情告白师：从此，作者像秋风中盛开的菊花一样，活得泼泼洒洒、烂烂漫漫;从此，作者振作起来，成为了一位大作家如今，正好是清明时节，作者面对着母亲的遗像，他会说些什么呢(以母亲的遗像为背景图，播放《烛光里的妈妈》背景音乐，创设清明扫墓的情景，让学生真情表白，从而感受和表达朴素而深厚的母爱)五、渗透教学，升华思想师：是啊谁言寸草心，报得三春晖

具体而言，身体会在睡眠期间产生褪黑素，而褪黑素的抗氧化作用能够帮助修复白天皮肤受到紫外线的损害，同时有助于预防皮肤癌另外，睡眠时长还会加速生长激素的分泌，能够有效重建皮肤组织，对疤痕修复极为重要如何拥有更好的睡眠呢1调整工作所占用时间长时间加班或者晚上工作，就会让人体神经系统处于紧张状态，从而难以入睡因此，试着去提高工作效率，或者调整工作内容，从而去改变这种常态，找到新的平衡感2适量运动想要提升睡眠质量，可以睡前适量中强度运动运动除了能够锻炼人体的身体机能，更可以刺激人体的大脑产生放松愉悦的神经递质想要拥有更好的睡眠质量，可以考虑每天至少做半小时以上让心率保持在120以上的有氧运动3养成良好的饮食习惯晚餐尽量不要吃过饱，同时减少咖啡因等饮品，比如茶、咖啡等，以免导致晚上无法入睡

尤其是在按摩乳房之后，如果出现了乳头溢液的现象，千万不要认为这是体内排出的毒素，相反可能和乳腺癌的发生息息相关再加上排毒本身这个概念就很玄学人体所排出来的，基本上都是正常新陈代谢，即便有毒素进入人体，也需要依赖于肝肾等物质进行过滤等，从而再排出去说得那么多，无非只是希望各位女性朋友们：不要上当多数情况下，所谓的乳房按摩基本没啥太大的医学效果，有些甚至还可能有危害，只有在某些特定情况才可以使用即便是特定情况，也需要由专业的医师进行指导，根本无需花费大价钱去这些美容机构进行按摩若下次再碰到类似乳房按摩的小广告，要记住一点-----垃圾桶才是它们的归宿参考文献：【1】中华预防医学会妇女保健分会乳腺保健与乳腺疾病防治学组

窗外骄阳似火，随便在室外走上几步，就仿佛要热到窒息在热到爆表的同时，也给咱们的皮肤，带来各种各样的问题烈日、高温造成皮脂腺分泌旺盛、皮肤处于相对缺水的状态，引起浅部表毛细血管扩张、皮肤敏感、晒伤、色斑等各种皮肤问题辣么，炎炎夏日，如何才能呵护好咱们滴皮肤呢1清洁选用中性或弱酸性洁面产品清洁面部切忌洁面产品使用过度，破坏皮脂膜，导致皮肤敏感2保湿夏季皮肤皮脂腺分泌旺盛，颜面部往往会有“大油田”的感觉，进而忽略了皮肤保湿补水的重要性其实皮肤缺水和油多是两个对立状态，缺水状态下的皮肤会分泌更多油脂，从而让皮肤保持湿润状态要想远离“大油田”，时刻“水灵”，皮肤保湿补水是关键一步3防晒紫外线包含UVA、UVB、UVC，其中前两者是是晒伤晒黑、光老化以及导致皮肤癌的罪魁祸首