03 互动运动 互动运动，特别是球类运动，因击球时要直视来球，可促进眼球运动缓解视疲劳同时，考生和同学、家人互动，有利于增强团队合作意识，既能通过肢体活动释放压力，又能借助交流缓解备考焦虑，形成“运动+情感支持”的双重正向循环推荐项目包括羽毛球、乒乓球、毽子(多人)、和家人一起散步等运动节奏 早唤醒、午放松、晚舒缓 运动时机与时长选择直接影响学习效率与睡眠质量建议考生按“早唤醒、午放松、晚舒缓”的节奏，科学安排运动时机与时长早晨运动时长以10～15分钟为宜早餐后进行轻度有氧运动(如快走、开合跳、高抬腿)，帮助大脑保持清醒，提高学习效率下午运动时长以20～30分钟为宜午休前或学习间隙，适合进行稍高强度活动(如跳绳、球类运动等)，此时人体体温较高，肌肉柔性和力量以及关节灵活性达到较好状态，能让运动表现更出色

2、Let’splay本部分让学生在游戏活动中熟练运用所学问候语及自我介绍用语3、Let’ssing本部分主要通过学生学唱ABCsong，让学生初步接触字母的发音，激发他们对英语学习的兴趣，从而逐步培养学生的语音，语调4、Let’sfindout通过找字母，让学生了解字母二、课前准备1、将教师用书后所附的本套教材主要人物的图片复印或剪下，涂色后制成头饰2、为班上学生准备出男女生常用的英文名字3、为Let’splay中的游戏准备相应的道具三、教学步骤【一】热身（Warm-up）不妨请学生说说他们在现实生活中已经了解的英语词汇或日常用语同时可利用我们生活中学生已经会说或较熟知的词汇如TV，CD，VCD，DVD，OK

Learn to express the main countries and cities2Know something about the countries3Master where- sentence structureKey points:1Words: pen pal, Australia, Japan, Canada, France, the United states, Singapore, the United Kingdom, country, Sydney, New York, Paris, Toronto,Tokyo world2Sentences: -Where is your pen pal from

震区发生大规模地质灾害风险相对较低 专家初步研判，震区发生大规模地质灾害的风险相对较低，但部分陡坡、村庄及道路沿线仍需警惕局部灾害风险根据初步研判，整个震区发生大规模崩塌、滑坡等地质灾害的风险也相对较小但在部分陡坡和道路沿线，仍需警惕小规模崩塌、滑坡中国自然资源航空物探遥感中心正高级工程师 涂杰楠：在震中周边坡度相对较陡的区域，下方有村庄的地方，有可能发生小规模的崩塌、滑坡或者滚石风险，可能会堵塞救援通道后续会针对震后的崩塌、滑坡、泥石流，进行持续解译和研判当地应该如何防范余震成都理工大学地质灾害防治与地质环境保护全国重点实验室主任 范宣梅：这次地震虽然造成了一定的人员伤亡，但是它并不是在高山峡谷和人口密集区域