在南方热带、亚热带等地区气温较高、又多雨，很容易造成湿热体质，而体内过重的湿气会对身体造成不利影响，想要预防和改善身体的不适，要从饮食上多下下功夫薏米是非常适合在南方吃的一种食物，尤其是夏季，不防常吃那么，薏米有哪些功效和作用呢总的来说有以下几个方面：1、清热祛湿、利水消肿当天气燥热、胸闷不适时，可以煮些薏米水或者薏米粥来吃，煲汤时也可以加些薏米、白果等，每天坚持吃一次，可以有效清热降火，还能够帮助去除体内湿气，消除身体肿胀等2、美容养颜、美白淡斑薏米中含有大量的B族维生素和维生素E其中，B族维生素具有保湿、锁水的作用，能够改善肌肤干燥、缺水的问题而维生素E可以淡化黑色素，清除体内自由基，使肌肤变得更加光滑细嫩，延缓肌肤衰老

现代年轻人很少有自己做饭的习惯，因为工作时间非常紧张，所以在外就餐、三餐不固定已经成了大多数上班族的常态，久而久之胃病也找上了自己，比如胃炎就是相对高发的一种一旦患上胃病，就会对健康造成一定影响，所以在平时大家一定要学会养胃好的肠胃是“养”出来的，远离六个坏习惯，胃病也会远离你：1、精神长期高度紧张，当心胃病到来上班族最难避免的就是精神压力，长时间处于高强度压力之下，坏情绪就会通过大脑的皮脂层扩散到其他系统，从而对植物神经造成影响，引发肠胃功能的紊乱长期维持这一状态，胃酸和胃蛋白酶的分泌量就会不断降低，引发胃血管收缩、胃粘膜损伤等情况，久而久之胃溃疡也会找上自己；所以无论工作和生活压力多大，学会释放压力很必要

礼雅从来就是一个光亮的地方，百余年来，杰出学子灿若星河，礼雅之光已成为民族之光，今天的礼雅不再仅是属于我们的礼雅，她更是属于国家与民族的礼雅今天的你们，沐浴礼雅的荣光，担当的也不再是一人之事，而是国家天下无论你们将来求学在何方，当学识已成时，真切地希望你们为国家的强盛贡献勤劳与智慧同学们，人生的经历就是这样，在不断的相聚与暂别中越发厚重相聚时，内心的那束光彼此簇拥，丰富色彩，照亮前路暂别时，内心的情怀已经充盈，最初的那束光有了共同为之守护的名字也许今天的暂别要在若干年后才会结束，有关礼雅青春的欢声笑语也将留在记忆里发酵，但岁月暗淡不了内心的光芒与气度，希望你们成为未来世界里的光源，给自己与社会一束光，让未来的世界更加灿烂

虽然一开始在庄中的生活不顺遂，但李初月在一次意外中救了安景昭，他开始对她动了心，两人也在携手应对云蔚山庄危机的过程中逐渐产生情愫2023古装剧推荐29：罗云熙、白鹿《长月烬明》 官方微博 主演：罗云熙、白鹿、陈都灵、邓为、孙珍妮、耿业庭、李沛恩 播出时间：预计2023年 播出平台：优酷 《长月烬明》改编自藤萝为枝的小说《黑月光拿稳BE剧本》，由男神罗云熙搭档《周生如故》、《一生一世》姊妹剧的「时宜」白鹿携手演出，两人继《半是蜜糖半是伤》后二搭同框，这对高颜值CP在官宣开机拍摄后就引起热烈讨论，剧照释出后更是让粉丝的期待值拉高拉满目前释出消息，该剧将分为上下集，上集《长月烬明》，34集;下集为《月照千峰》，24集