虽说不一定每个人都必须要睡8个小时，但若长期睡眠不足，看起来是节省时间，但实际上确是得不偿失一旦熬夜了，是否能补回来偶尔熬夜的话，其实可以补补觉还能补回来但若是习惯性熬夜，真的很难补回来对于那些上夜班的朋友们，若一直只上夜班，只在夜里工作，其实问题不大真正问题大的，是那些既需要在白天工作，又要在夜间工作之间不断转换倒班工作这种工作模式会扰乱生物钟，具致癌风险当然，如果劝大家放弃这样工作，肯定是不显示，而我们能做的，就是尽量减少轮班改变的次数，又或者尽量按照顺时针时间顺序倒，同时也注意调节关照如何调节光照呢比如上夜班时不妨保证有足够强的光照，等到白天再考虑用黑色墨镜，从而模拟亮暗循环颠倒的环境参考文献:【1】 Lockley, Steven W

(2)一半学生唱主题，一半学生分二声部用拍手与拍腿伴奏(交换一次)5复听全曲全班为钢琴独奏曲伴奏大部分同学拍手(高声部)、拍腿(低声部)，一部分同学用打击乐器(皮革类——低声部，木质类——高声部)6小结：简介乐曲背景，也可作为农家一乐(虽然作品与农夫无关)二、表演《苹果丰收》1教师范唱，使学生感受作品的整体效果2学习第一乐段，四个乐句，每句2小节把每个乐句分组，一个小组，规定时间2分钟自学，然后四个乐句接唱，能接上的为胜者(慢速度)3教师重点指导不能接唱的小组，集体帮助再接唱并逐步加快速度直至歌曲应达到的速度同样是竞赛，跟不上速度唱错为败者从竞赛中激发学习学谱的积极性歌谱与歌词都可分两部进行学习，学好第一部分(乐段)再学第二部分(速度先慢逐步加快)

另外如果出现智齿之前的牙齿因其他原因缺失，那么此时的智齿可以作为“潜在”的基牙，就可以为义齿修复提供基础，从而让假牙能够有可挂的地方当然，一般智齿在萌芽的过程中，会因为牙龈炎带出暂时的疼痛，但只要能够正确护理牙齿，通常并不会引发太大问题拔牙，还需要注意哪些注意事项1选择正规的医院拔牙手术看似简单，但整个过程中也需要经过消毒麻醉等步骤如果选择的诊所不注重器械消毒，便容易引起口腔细菌感染问题2及时止血拔牙之后口腔内会有创口，确实会出现出血的问题，这时候一定要注意在医生指导下使用压迫止血法否则出血口没有完全止住，不光会出现牙龈失血过多的问题，血液在口腔内部湿润的环境下更容易滋生细菌，进而出现血液细菌感染的后果

简单的对话操练几遍（二）单词学习1、播放PPT，让小朋友猜一猜是什么东西在叫（鸟叫声）PPT出示鸟的图片teach“bird”2、教师领读，小朋友跟读，（采用游戏的方式进行练习，让小朋友一边说单词，一边用头顶单词卡片）3、用相同的方法教授另外两个单词：frog和monkey（三）游戏：《说一说，做一做》规定好鸟、青蛙、猴子的动作，老师说一个动物单词，小朋友需要迅速做出该动物的动作，同时重复英语发音，看谁做得又快又准（四）句型学习1、出示一棵大树，在树上贴好自制的鸟教师出示望远镜，并说：I can see a bird（小朋友跟读）用准备好的望远镜给小朋友上来表演，并准确说出句型“I can see a bird”