四、代谢综合征的预防 预防可归纳为“一、二、三、四、五、六、七、八”即一日生活规律化，勿过度劳累，劳逸结合，不开夜车二个戒除：不抽烟、不酗酒三个搭配：粗、细粮搭配，荤素食搭配，主、副食搭配从而达到三平衡：即酸性、硷性饮食平衡，营养平衡，热量平衡四是饮食要近“四黑”，即常吃黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳“远四白”即少吃白糖、白盐、白肥肉、白味精五是防治要“五大疗法”结合进行，即防治代谢综合征要进行文娱疗法，体育疗法，药物疗法，精神(心理) 疗法，新知识疗法，不要依靠单一预防治疗六是防“六淫”，即按中医的观点，生活中，预防急骤的气候变化，防过度的风、寒、暑、湿、燥、火气侯对人体的侵袭而造成损害七是避“七情”，生活中应尽量避免强烈的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的精神刺激(心理创伤)，所导致的疾病

当她犹豫再三走上讲台正紧张害怕的时候想不到同学们给了她鼓励的掌声在这掌声的激励下，她鼓起了生活的勇气，走出了困境，打开了向往美好生活的心扉，变得乐观开朗，开始“微笑着面对生活”课文以英子的感情变化为主线贯穿全文，言简情浓，透过描写英子动作神态的词句，展现了两次“掌声”带给英子的内心变化过程表现了同学之间的关爱、鼓励和尊重，蕴含着丰富的人文内涵，也深化了本单元“爱”的主题二、教学目标(知识技能、过程与方法、情感态度与价值观)知识和能力：1、会认10个生字，会写13个生字正确读写“掌握、文静”等词语2、正确、流利、有感情地朗读课文，体会人物的内心情感3、理解课文内容，知道人与人之间都需要关心、鼓励别人，也要珍惜别人的关心和鼓励

这些动物常常会出现在墙壁上，尤其是深宫大院深宫大院墙壁高，蚊子什么的多，这种地方对于壁虎来说，食物也多，于是大型建筑里面壁虎一类的爬行动物就比较多古人取名字还比较形象的，因为壁虎们经常出现在墙壁上，深宫大院的墙壁蚊虫多，壁虎便多于是在古代，类似壁虎一类经常出现在墙壁的爬行动物，就被称为“守宫”值得一提的是，在古代，壁虎是被人们看作安守宫室的瑞兽，有吉利的象征意义从上面的议论我们可以知道，守宫砂名字中的“守宫”，其实和女子贞洁关系并不大但值得一提的是，守宫砂却被古人用来检验女子的“贞操”，而且守宫砂的制作方法，还确实与“守宫”，也就是与壁虎有关

(4)指导朗读，表现“洒脱”：看谁能读出这种洒脱的感觉，大家来比一比，赛一赛三、深读感悟，体会热情1导入：草原的美景，令人陶醉;行车的洒脱，令人向往;而草原的民族风情，更是令人难忘让我们跟老舍先生一道，走近蒙古包，去会会蒙古族同胞2自由读课文2-5自然段，思考：如果要用一个词概括草原人民的特点，你想用什么(热情好客)3草原人民的热情好客从哪些方面可以看出学生回答，教师指导纠正4请同学们试试看，在这些词语的前面加上一些用“情”字组成的词，是不是会让人更深切地感受到草原人民那滚烫的心呢(板书：人情美)迎接、相见、款待、联欢、话别(1)现在请同学们认真读读课文，读完后，与小组的同学一起想想，把这些词语加在哪个词的前面最合适