同时，柠檬水还具有提神醒脑的作用，能够帮助缓解压力花草茶 花草茶是由各种花草、水果等天然材料混合而成的饮料，口感清香、芳香，对于改善口气、调节情绪等方面有良好的效果同时，花草茶还具有降压、清热解毒等功效椰子水 椰子水是一种天然、低热量的饮料，富含多种维生素和矿物质，具有补水、解毒、抗衰老等多种功效同时，椰子水还能够帮助缓解疲劳、改善睡眠质量酸奶 酸奶富含多种益生菌和乳酸菌，有助于调节肠道菌群、提高免疫力，对于女性保持健康、预防便秘等方面具有良好的效果蜂蜜水 蜂蜜水含有多种营养成分，包括葡萄糖、果糖、维生素等蜂蜜水可以起到润肺、抗菌、降压等多种效果，对于改善免疫力和提高身体抵抗力也有帮助豆浆 豆浆富含多种营养成分，包括蛋白质、钙、铁等，对于补充能量、促进骨骼发育等方面都有很好的效果

(请一个同学上台摆，教师来回巡视，帮助有困难的学生完成)2、拍手游戏：教师：第一次拍几下(3下)第二次拍几个3下(2个3下)第二次拍的是第一次的几倍师生对拍：教师：拍2下，要求学生拍的是自己的4倍教师：拍1下，要求学生拍的是自己的5倍同桌对拍练习：3、组织分小组找倍数关系比赛：教师：用课件展示动物园图，要求学生看一看动物园里有哪些动物数一数每一种动物各有几只分小组说一说：谁和谁比，以谁为标准，把谁看成一份，谁是谁的几倍(对一题加10分)(学生回答，教师板书)小鸟的只数是熊猫的5倍(5个2只，2只)猴子的只数是松鼠的2倍(2个3只，3只)兔子的只数是大象的4倍(4个1只，1只)……四、教师总结：这节课我们对倍有了初步的认识

由此可以看出，腰椎间盘突出是一种非常粘人的疾病，患者要做好与它长久斗争的思想准备下面为大家介绍三种运动，每天花费几分钟可以有效缓解腰椎间盘突出带来的不适一、燕子点水这项运动顾名思义就是像燕子飞过水面时轻轻触碰水面的姿势一样，首先采取俯卧姿势，用腹部作为支撑点，然后将双手尽量向后伸，双脚也向后蹬直，四肢悬空，呈“反拱桥”式，每组20秒左右，每天五组长期坚持可以有效增强背部力量，减少腰椎的压力，改善其突出情况二、弓虫伸腰这个动作同样采用俯卧姿势，双臂前伸支撑身体，掌心向下，双腿呈跪姿，臀部朝上首先用腿部发力使上半身慢慢前移，伸展腰部、背部和颈椎，保持五秒左右，然后用腰背发力使臀部向后方移动，直至屈膝到极限，再保持五秒左右，如此循环往复十次即可

Do you like these runners or those runnersI want these runners2能力目标：能利用所学的词汇和句子到商店买东西，提高综合语言运用能力,解决实际生活中的问题3情感目标：让学生学会独立买东西，学会看价钱和计算价格教学重、难点：要求四会的单词和要求掌握的句式教具、学具准备：1单词卡片,运动服装,乒乓球,纸币，课后习题卡(每人一张)2录音机或课件教学过程：Class Opening and Review1分给学生不同的球，让学生自己说出I like to play ____My favourite sport is ____/ I like ____ best