进入10月深秋的最后两个节气寒露和霜降，真正迎来气温下降，这时才开始加厚衣服保暖所以在秋季要适合气温的衣服，适当秋冻，秋季棉衣宜晚穿着，要慢慢渐渐加厚，让人体慢慢适应逐步下跌的气温，会使身体得到对冷空气的刺激锻炼，使防寒能力增强，适应漫长寒冷的冬季天人合一，人生活在自然界中必然深受影响，人必须适应气温环境的变化凡事都要有度，“春捂秋冻”也要根据气温变化增减衣物“二八月乱穿衣”，就是指在农历的二月和八月，在阳历上这两段时间也是冬春换季时和夏秋换气温变化季时，老人儿童体质弱者就会穿的多和厚，火力壮的年轻人衣服会穿的少，以感觉不冷为适宜“春捂秋冻”应因人而异，秋冻是为了提高人们对逐渐变冷环境的适应，但如果老年和儿童，或者体质较弱有慢性心脑血管疾病呼吸疾病者，体质本来就弱，最好还是根据气温和身体感觉及时增加衣物

3、西柚能够帮助预防因维生素缺乏导致的病症它内含丰富的微量元素钙和钾等，如抽筋、四肢无力和心跳加快等其中钾还可以维持孕妇的正常新陈代谢和心肌功能，还可以预防高血压4、孕期中孕吐是每个孕妇都要经历的痛苦历程，西柚口味酸甜可口，有独特的气味，能够改善孕妇孕吐的情况，还能开胃消食，提高孕妇的食欲5、西柚还具有祛火的功效孕期孕妇情绪不稳定，加上饮食产生很大变化，容易上火，引起牙龈肿痛、口腔溃疡等病症，多食用西柚可以改善这些症状6、西柚含糖量低，是减肥者必备的食物孕期糖尿病常常困扰着孕妇，想吃水果害怕糖尿病，不吃水果又害怕营养物质摄入不足西柚含糖量少可以解决孕妇吃水果难的问题7、西柚中含有的果胶还具有减少胆固醇的作用，能够减轻血管壁的损伤，防止高血脂以及心血管疾病

5 元 1 0 5角缩小到它的1/10105角就等于105元(5)买5个要多少元呢会用这种方法算吗2、小数乘以整数的计算方法象这样的35元的几倍同学们会算了,那不代表钱数的 072×5你们会算吗(生试算，指名板演)⑴生算完后，小组讨论计算过程板书： 07 2× 536 0(2)强调依照整数乘法用竖式计算(3) 示范：07 2 扩大100倍 7 2× 5 × 536 0 3 6 0缩小到它的1/100(4) 回顾对于072×5，刚才是怎样进行计算的使学生得出：先把被乘数072扩大100倍变成72，被乘数072扩大了100倍，积也随着扩大了100倍，要求原来的积，就把乘出来的积360再缩小100倍

可以在海绵垫块或毛巾折成的垫子上进行，主动按压用力至受关节有紧张、酸胀感或轻度疼痛为度，然后维持5-10分钟，选择必要的动作依次进行，继以主动放松运动，每日进行2-3次或更多三、术后吃什么消肿比较快 手术过后应该多食含大量的维C的食物，因为维C增进创口愈合在日常生活中含有维C的食物有许多例如：新鲜的蔬菜和水果，像蔬菜中有菠菜、苦瓜、菜花和西红柿等另外，加快消肿必需补充蛋白质多吃一点含蛋白质的食物，饮食中增加蛋白质能增进创口愈合，减少感染机会含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、蛋类、牛奶等多摄取一些含有脂肪的食物因为脂类的缺乏会造成创口愈合缺损鱼油中含有非常多的脂肪酸，具有抗炎作用，对创口愈合有一定益处