（齐读）齐读→评价：多么自卑、忧郁的孩子啊5、过渡：那时的她对生活已失去了希望，我们再来看看现在的英子，她像变了一个人似的，她变得怎么样了呢谁来读读第5自然段，其他同学想一想现在的英子变得怎样了指名汇报（活泼、开朗、自信）板书：自信快乐6、我们真替英子的变化感到高兴呀，那么你们能把她的活泼开朗读出来吗请大家齐读第5自然段感受英子的变化吧三、感悟变化，领悟掌声内涵1、师：是呀，我们都希望英子开朗、自信后来，英子真的改变了一个忧郁、自卑的小女孩变得开朗、自信了是什么给了她力量，让她有了如此大的转变呢请同学们默读2——4自然段，想想掌声在课文中一共响起了几次把描写英子动作、神态变化的句子用直线画出来

出现这种现象的原因，一般是由于午睡时间没有掌握好有关如果午睡时间低于20分钟的话，无法消除人体的疲倦感而如果午睡时间超过一小时，就会使人进入深度睡眠状态当中旦进入深度睡眠，身体内的血液循环速度会减慢，此时醒来，就很容易出现头晕、眼花、头痛、恶心等一系列不适现象所以说，每天午睡时间保持在30分钟到1小时之间即可对于上班族以及学生族来讲，每天午睡30分钟，就能够消除身体上的困乏，睡眠效果比夜晚睡两小时的效果要好很多倍而每天中午适当午睡30分钟的话，能够使体内的激素分泌处于平衡状态，发生冠心病的概率会减少30%因此，合理的午睡应该在20-30分钟最为合适，时间过短起不到效果，时间过久可能会进入深睡眠，不仅人会感觉到昏沉、思维混乱，甚至还可能会对夜间睡眠产生负面影响

2、保持规律的作息长时间熬夜会影响人体的内分泌系统，皮肤也会变得异常干燥，体内水分也会加速流失，影响皮肤的修复，使皮肤的锁水能力开始下降因此，建议保持有规律的作息时间，按时起床按时入睡，成年人需要确保每天有7-8小时的睡眠时间3、多做运动每周至少运动 3-4 次，每次应持续 30 - 60 分钟，在初夏天气不冷不热时是外出活动的好时机，建议大家可以散步、登山、郊游等，使血液循环更加顺畅“夏燥病”虽然无法完全避免，但只要好好调理，就可以减少这些不适症状造成的伤害平时一定要调整好作息，避免出现烦躁、易怒的不良情绪，从而降低自己的抵抗力另外，在夏季要注意清淡饮食，忌食高脂肪、高糖分的食物，辛辣刺激性食物也需要尽量避免，防止助火伤身，多吃山药、荠菜、薏米等食物，可以缓解“夏燥病”带来的不适症状

学生抢答学生独立思考，然后在本上做，找一名同学板书培养学生运算能力和分析问题解决问题的能力回顾与反思本节课的学习你有哪些收获应注意什么问题（出示本章的知识结构图：）师生互动梳理知识弄清本章所学的概念、法则和有关的知识内容以及它们之间的联系与区别，并写出知识结构图布置作业P192 6、8、11板书设计：回顾与反思一、知识结构二、1、整式有关概念注：单次三、整式加减（注：同类项的确定，去括号的应注意问题）教学反思:本节课在学生充分思考的基础上，开展小组交流和全班交流使学生在反思交流的过程中，师生共同建立知识体系得出本章知识结构图，在整个过程中不仅注重对知识的总结，更注重对知识形成过 程的反思归纳留给了学生充足的时间和空间，反思知识的发生发展过程