【普拉提】普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动1、美背肌训练部位：背部肌肉动作：用右手抓右脚，左手及左脚向远伸长，呼气，然后抬起身体，吸气放下做20次后再控制10秒，做完换另一边2、腰腹训练部位：腹外斜肌动作：首先侧卧，用手撑住头部，双腿向上抬起20次，在空中保持20秒3、美腿训练部位：大腿动作：吸气，把腿抬到90度，双手插腰，呼气，然后大腿不动，小腿收回，手侧平举

根据世卫组织的报告显示，胃病在人群中发病率达到80%而且每年以1743%的速度增加中国的肠胃病患者有12亿人，被称为“肠胃病大国”胃食管反流就是我国常见的胃部疾病之一，不仅影响人们正常的食物消化，还会给身体造成伤害，对生活产生很大影响因此，在生活中就更应该关注这种疾病，对于它的症状多点了解，就可以做到早发现早治疗下面就介绍一下胃食管反流病的一些知识胃食管反流的症状1、反酸患者吃完饭后，未消化的食物或者是酸性液体，会从食道反流至咽喉和口腔内，造成反酸的现象这种现象在夜间睡觉时较为明显2、烧心和疼痛患者发生胃食道反流后，还会出现烧心和疼痛感的症状，这种症状常常发生在饭后一小时，疼痛感常常发生于胸部，然后慢慢辐射到肩部、颈部和其它上半身其他部位

(板书：游手好闲)练习读好这部分课文，通过读来表现佩佳“游手好闲”2、“羞愧”①、说说“羞愧”的意思②、佩佳为什么羞愧得不敢看妈妈的眼睛③、课文还有一处描写佩佳羞愧难过的心情，请用线勾画出来从“低下头”这个动作你体会到什么④、妈妈是怎样帮助佩佳认识自己的错误的读课文6~10段通过妈妈带他到不同的地方看到的不同景象，了解人们在这一天的工作成绩⑤、读这部分课文，读出妈妈语重心长帮助孩子的语气⑥、齐读最后一段“他想了想”，此时他会想些什么⑦、出示最后一段，学生试着补充出“……”省略的内容四、拓展升华1、谈谈你对“失去的一天”是怎样理解的2、你有像佩佳这样的“失去的一天”吗3、师生交流珍惜时间的名言4、时间就是生命，时间就是财富，时间就是知识

2、写人物时，一般喜欢先描写人物的什么(外貌)3、现在就让我们一起来看看这位刘老师的外貌吧4、课文中又是如何描写他的呢5、从这几句话中，读出了一位怎样的刘老师第二课时教学内容：理解课文内容，体会文章思想感情教学目标1、体会文中流露出来的师生情，受到刘老师人格魅力的影响和熏陶，热爱生活、勇敢地面对生活2、学习通过几件事写人的表达方法教学过程：一、回顾旧知、导入新课1、出示词语组2、指名读读这些词语，看看这些词语中哪一组会让你想到刘老师的那一件事二、品味细节，感受人物出示自读要求，请同学们自由读第4——9自然段，刘老师的哪些细节拨动了你的心弦讲它们画出来，读一读，想一想，从中读出一位怎样的老师(一)笑谈腿疾(二)旋转板书(三)喜放风筝三、品味心声，深化情感1、可是这一切都成了美好的回忆，因为作者已近30年没有见到刘老师了