所以，对于追求美丽的人士来说，菠菜也是不错的选择二：吃菠菜能预防贫血 每100克菠菜中含铁为16～29毫克，这在蔬菜中含铁量是很高的，所以长期食用菠菜，既可以让人面若桃花，又可以预防缺铁性贫血菠菜预防贫血的食用方法就是菠菜、熟猪血各适量将猪血进行翻炒，然后倒入料酒，水煮干后加些肉汤、菠菜、精盐、胡椒粉，煮开后盛出这道汤可以滋阴养血，敛阴解渴针对缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病等颇有效果三：吃菠菜对视力好 在工作时，上班族眼睛要经常盯着电脑，敲打键盘，而且一天下来，大脑会感觉非常疲劳这时，上一道明目美颜的菠菜，可以缓解一天的疲劳食用方法：菠菜、羊肝各适量将羊肝放入煮沸的开水中，几分钟后放入菠菜，再放入少许精盐、鸡精、麻油，煮沸后即可，此汤可以养肝明目，适于视力模糊、两目干涩的人

每年4月30日是国际不打小孩日，又称“无巴掌日”这个节日的由来，是美国反体罚组织“有效管教中心”，在1998年发起的节日，设定每年4月30日，主要是希望通过各种宣传主体活动，倡导反体罚的儿童感人群观念不过这个节日，很多人都不知道----但看到这个话题，不少网友们也都纷纷分享起童年挨打的经历，说出来都是泪↓↓↓儿童虐待，离我们还很遥远吗实际上，还真不是据数据显示；目前中国城市地区儿童遭受肢体虐待的发生率达到412％-673％，但暴力却不仅仅只是肢体暴力，还包括情感或精神暴力，以及遭受性暴力“三天不打，上房揭瓦；一天不揍，浑身难受”曾几何时，我国主流教育观念是----“棍棒底下出孝子”，即便到了现在，依然还有一些父母认为，这是正确的管教方法

3、燕麦燕麦当中的食物纤维含量非常高，食用之后会有强烈的饱腹感，对于减肥瘦身有很好的辅助作用另外，燕麦中的矿物质含量极高，有着不错的抗寒效果，平时可以直接用燕麦与大米配合熬粥喝，对身体有很大好处除了要用食物进行调理之外，一定要知道自己怕冷的原因有哪些，这样才能从根本上治疗那为什么会怕冷呢1、运动量少现在人的运动量都非常少，特别是到了冬天，一般都喜欢在家里呆着不愿意出门在这个时候身体不能得到有效锻炼，血液循环速度就会减慢，身体产生的热量就会一点点流失，就会让人感觉到冷2、荤菜摄入过少在平常生活当中不难发现，胖人要比瘦人更加耐冻，主要就是因为身体内的脂肪含量比较高，能够更好的储存热量如果平时比较怕冷，那就要多吃一些荤菜，不要单一的只吃素菜，这样平时积累的热量就能够起到御寒效果，也就不那么怕冷了

同学们，或许你们 的爸爸妈妈已经有很长时间没和你们一起去公园或郊外放松一下了，或许 你们当中的有些同学已经有好几个星期没和父母共进晚餐了，这是为什么呢请大家谈一下自己的想法2引导学生导向以下主题，即“现代物质 文明有利也有弊，热爱生活，关注身心健康”(由于学生处在初中水平，所以讨论点到为止，不宜深入，否则学生会陷入茫然)板书设计1叠词、叠句“看纽约，看这世界上首屈一指的大都市，好像全球五大洲将近二百个国家的一切山、一切岳、一切岭、一切峰峦，都一齐汇拢到这儿来了”“山一繁，沟壑也便随之增多了，左看是沟壑，右看是沟壑，目光前移后移动，仍然是沟壑，沟壑，沟壑”特点：汪洋恣肆，不拘一格，增强了语势和力量