5、取适量的护唇品，薄薄一层涂在双唇上，直至皮肤完全吸收，晚上睡前进行此项护理，效果最佳6、唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，最好含有维生素C、维生素D和维生素E，且具有良好保湿修复功能再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效7、忌食过辣食物吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡，所以千万别吃得太辣8、改掉舔嘴唇的坏习惯，注意饮食保健，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取9、冬天，最好是随身携带润唇膏，当嘴唇干裂时就拿出来涂涂另外，多喝热开水，也能润唇哦三、嘴唇易出现的四大问题 1、干燥 嘴唇皮肤纤薄细嫩，组织结构层厚度只有身体皮肤的1/3

3、交流学习第二件事(1)师：从外祖父的三次落泪中，我们感受到外祖父的爱国之心课题写梅花，梅花与外祖父有什么关系读读第三自然段，看体会到什么(2)从哪些地方可以看出外祖父对梅花情有独钟①“外祖父家中有不少古玩，我偶尔摆弄，老人也不甚留意唯独书房里那一幅墨梅图，他分外爱惜，家人碰也碰不得”从中体会作者用对比的手法来表现老人对梅花图的珍爱②“我不小心在梅图上留下脏手印，外祖父顿时拉下脸来有生以来，我第一次听到他训斥我妈：‘孩子要管教好，这清白的梅花，是沾污得的吗’训罢，便用保险刀片轻轻刮去污迹，又用细绸子慢慢抹净”通过老人的语言、行动来体会他对梅图的珍爱a、体会“轻轻、慢慢”在句子中所起到的表达效果

人体的肺部会有很多的灰尘还有垃圾的物质，因为现在空气也非常的不好，会有很多的细菌、病毒、粉尘这些有害物质进入人的肺部，所以在日常生活当中也要注意给肺部清洁排毒，要不然人的身体也非常容易受到影响，健康是容易出现问题那么在日常生活当中有哪些食物是清肺的呢1、猪血猪血这种食物能够起到很好的清肺作用，因为猪血能够带走人身体的粉尘还有一些有害的金属颗粒猪血当中含有一种蛋白质，这种蛋白质经过胃酸分泌以后，就会产生一种能够消毒润肠的物质，对于肺部是非常有好处的在经过不断的循环就能够排出，有害物质也就排出了身体当中2、蜂蜜如果说清肺的食物首先想到的应该就是蜂蜜，蜂蜜本身就是有非常多的营养物质，同时还能够润肺解毒

这样蔬菜在蒸汽和少量油中熟透，用油量只有传统炒菜的1/3，口感却依然油润焯水预处理西兰花、豆角、茄子等难熟或易吸油的蔬菜，先沸水焯烫至半熟，捞出沥干再快速炒蔬菜已经半熟，炒制时间短，吸油自然少使用不粘锅不粘锅可以用极少的油甚至无油煎炒比如煎香菇、炒青菜，几滴油就够了📢总结：蔬菜健康的关键，不在菜本身，而在油、糖、酱、汤多用蒸、煮、焯、水油焖，少用炸、煸、红烧、油焖这样既能润燥祛湿，也不会给身体添负担秋冬进补，不必靠重油重糖一盘清爽的蔬菜，也是餐桌上最稳妥的健康底色/ 健康科普撰文：黄洁武（汕头市疾控中心）制作：范颖专业审核：闻剑（营养食安所）初审：徐新、廖文靖审核：唐玲玲往期精选01吃虾蟹的正确“姿势”请收好