二、适当锻炼不管是跳广场舞还是慢跑以及太极拳，都能在一定程度上，促进人的血液循环，防止血管被堵塞；不过，对于年龄比较大的人群而言，平时一定要多关注天气变化，尽量不要在雾霾和雪天出门，并且最好不要在冬季的早晨锻炼；因为早晚温差大，如果这时候运动很可能使血管处于过度扩张的状态，在停止运动后，寒冷的刺激，便会导致血管收缩血压升高三、注意保暖这里所说的注意保暖，其实包括两个方面，首先是重点保护头部，因为到了冬天后，人体的热量主要从头部散失，而且测试表明，环境气温为十五度时，从头部丧失的热量大约占了人体总热量的百分之三十另外一个是不要让脚部受凉，否则会使血液循环减慢，降低代谢速度和人体抵抗力四、坚持服药如果本身就有慢性病的人群，受到季节的影响，身体指标也会受到影响，所以，老人在冬季时必须密切监测血压等指标，发现异常及时调整药物

使学生进一步掌握了相关的救生与自救知识，更是进一步提高了学生的安全意识和自护能力，使广大同学更加认识到“安全无小事，事事有安全”活动目的：1、初步了解溺水安全的有关内容，知道每一个学生都要提高安全意识2、利用防雷电知识宣传活动，不断提高学生自我安全防范意识3、重视防雷，防溺水安全知识的学习，增强学生的自我保护意识，提高学生的自我保护能力活动形式：以讨论为主班会过程：班长：我们是祖国的未来、民族的希望我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代我们在党的温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下一天天成熟我们是肩负重任、跨世纪的新苗可是，我们却经常听到一些溺水事故的发生，看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生

晚上，大家都在睡觉，您却还在为我们批改作业夜深了，星星都困得眨眼，您这才肯睡去您叮嘱我们一定要注意安全，下课不能奔跑，打闹，更不能在楼梯上玩耍，这都是为了我们好啊但有人一点也不听，到处乱跑于是，您浪费了您宝贵的时间，给他讲道理，让他明白安全是多么的重要您让我们回家做好作业，认真检查，只是希望我们学习进步可某些同学一而再，再而三的忘记于是，您只好让他们进办公室补作业他们的作业是完成了，但您还没有休息，就又去上下一节课了您天天这样，希望同学们以后能够好好完成作业，这样，您就可以好好休息了在学校，您很爱我们，但同时又严格地要求我们，您只是希望让我们更加聪明要知道，把知识都教给学生，这是一位教师最大的责任

出示问题，播放录音，教学领读句子How many plates小组读，个别读，开火车读听音答题，引出数字five，板书教学领读Step3Practice1听音正音T: Listen and repeat生跟读录音，模仿正确的语言、语调2师生、生生、同桌分角色朗读课文3角色表演：让学生戴上头饰，表演展示Lets talk 的对话4Count an say利用课本第58页Count and say图，教学数字 1-4T：Today is Sam’s birthdaySam got so many giftsLook，so many giftsWhat gifts生看图回答，books/pencils/bears/