三、交通安全 1、行走时怎样注意交通安全 1)在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走2)集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走3)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行4)穿越马路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”2、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，未满十二岁的儿童不准骑自行车上街四、发生火灾怎么办 1、要打火警电话119报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样2、一旦身受火灾的威胁，千万不要惊慌，要冷静，想办法离开火场3、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体五、小结： 只要我们处处小心，注意安全，掌握自救、自护的知识，锻炼自己自护自救的能力，机智勇敢的处理遇到的各种异常的情况或危险，就能健康地成长

为什么要按时服药为了药物能够获得相应的效果，或者避免药物引起副作用，所以必须要按时服药根据药物的性质和作用，服药时间一般分为一下几种： 饭前服药：适合饭前服用的药物对胃没有多大的刺激性，饭前胃比较空，服用后可使药物保持有效地浓度，并能充分吸收，然后迅速发挥作用，如健胃片、安胃灵等胃肠解痛药物适合在饭前10分钟左右服用止泻药如鞣酸蛋白也适合在饭前服用，一般是在饭前10——60分钟饭后服用：大部分的药物都可以在饭后15-30分钟服用，这时候胃里有食物，可以减轻药物对胃的刺激性，如解热镇痛药阿司匹林、索密痛、保泰松、安乃近治疗神经衰弱、癫痫以及催眠的巴氏合剂等都对胃有刺激性，应该在饭后服用饭中服用：帮助消化药胃酶片、胃酶合剂等都可以在饭中服，可以及时发挥作用，帮助消化

简介： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病像肥胖一样，脂肪肝是非常典型的能量过剩之病过多的食物摄入，较少的体力活动，导致体内脂肪累积如果 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病像肥胖一样，脂肪肝是非常典型的能量过剩之病过多的食物摄入，较少的体力活动，导致体内脂肪累积如果脂肪储存在皮下、内脏周围，那就是肥胖；如果脂肪储存在肝脏内，则是脂肪肝实际上，脂肪肝也经常与肥胖同时发生，几乎所有的脂肪肝患者都是超重或肥胖的由此不难理解，减肥可以明显改善脂肪肝一：过于肥胖造成脂肪肝 摄入过多脂肪，是造成肥胖和脂肪肝的重要原因，也与心血管病、糖尿病以及某些癌症有关脂肪主要来源有三个：一是烹调油，如大豆油、花生油、菜籽油、玉米油、猪肉、奶油等：二是高脂肪天然食品，即肉类（肥肉、五花肉、排骨、肥牛、肥羊、牛排、鸭肉、鹅肉等）、动物内脏、奶类、蛋类、坚果等；三是加工食品，如膨化食品、饼干、软质面包、方便面、汉堡等

晚上我们坐晚班的飞机回到了广州，也不影响第二天的工作因为时间问题这次只玩了这些地方，但已经和导游约好下次再来玩其它的地方，这次旅游收获颇多，导游讲解很细致也很生动，本来在去武陵源风景区的路上我就看到了很多奇峰，但当时也觉得没有什么特别，但到了景区听完导游小欣的讲解后就非常庆幸找了导游张家界旅游攻略自由行三天3 1、第一天从张家界汽车站坐到天子山景区的巴士(约15小时，13元/人)到天子山门票站后，买好门票(245门票+3元保险)，有景区居民车直接上景区的三岔路口三岔路口地处大观台景区，大观台景区是整个景区看日出最佳地点因为这里也是景区的中心位置，所以一般住在这里到各个景区都比较方便从三岔路口徒步到客栈大概10分钟