如果血糖控制不佳，可以用黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果食用2、选择合适的时间段水果糖分较高，一般不推荐在正餐前后食用，可作为加餐食用比如可以选择在两餐中间或是睡前一小时食用，既可以享受吃水果的好处，还可以避免给胰腺造成负担3、注意水果的量糖尿病患者虽然可以吃水果，但一定要控制好量，每天摄入的水果最好不要超过200克，如果当天有吃水果，应相应减少主食的摄入，这样才可以控制好每天摄入的总热量4、选择升糖指数较低的水果不同的水果其含糖量不同，升糖指数也不同升糖指数比较低的水果有樱桃、柚子、草莓、苹果、橙子等，这类水果可以适量食用，而对于升糖指数比较高的水果，如龙眼、荔枝、香蕉、柿子等，就要谨慎食用了除此之外，以下几种高糖食物糖尿病患者也要尽量少吃：1、饮料市面上所售卖的饮料大多含有大量的糖分，如碳酸饮料、运动饮料等等，糖尿病患者应注意忌口，不要为了满足一时的口感而放纵自己

一般天冷了嘴唇发紫是怎么回事其实嘴唇发紫是因为寒冷凝滞，机体受寒以及经脉气血运行缓慢而引起的情况特别是和心脏比较遥远的地方，微循环都会逐渐减慢，进而引起四肢，手指和甲唇的变化而且脚尖，耳朵等部位的气血供应会更加缓慢，所以还会伴有发紫，麻木等症状，严重的北方还会出现冻伤主要是因为体质比较弱，血液循环不佳所导致的病症天冷了嘴唇发紫很多是因为机体的远端血液供应不足而导致的，只要增加相应的供血量，就能提高身体的抗寒能力，改进患者的症状中医认为血寒则凝，所以疏通经络也很重要不仅能促进血液循环，还能提高新陈代谢患者还应多活动，袖口和裤腿部位要适量放宽松，这样有利于血液循环还要多吃一些温热的食物，比如辣椒，姜汤等

探究学习：看问题应全方位多角度立体化地予以审视，并密切联系实际，使见解更有针对性和批判性就楚人而言，可以肯定其精于商道，善于“卖椟”生活中，“酒香还怕巷子深”，“好花还靠绿叶扶”，适当“包装”是一种精明巧妙的经营策略也可以批评其喧宾夺主，蒙骗顾客一些商家不在商品质量上出力气，却热衷大做广告;某些政府不在增产增效上下功夫，却沉迷“形象工程”自然“金玉其外，败絮其中”就郑人而言，可以批评其没有眼光，取舍不当用人单位只注重对象“豪华”的档案，消费者只痴迷商品“华丽”的盒子……都是拣了芝麻丢了西瓜也可以跳出定势思维，肯定其眼光独到，大胆取舍，说明一个事物的价值在一定程度上取决于人们对它的认识，在一定条件下人们不妨追求商品的艺术价值，满足于对商品的审美享受

在放假期间请同学们要注意安全，特别是最近流感比较严重，尽量少去公共场所最后，祝同学们过一个愉快的、安全的端午节我的演讲到此结束，谢谢大家中学生端午节国旗下的讲话2老师们，同学们：早上好今天国旗下讲话的如题目是《端午节，我们的传统节日》同学们，你们能列举出我国的传统节日吗也许，你们早已习惯了圣诞节的狂欢，习惯了在“母亲节”送给妈妈小礼物，习惯了在“父亲节”向爸爸表达感激之情其实，一年365天，还有许多印有“中国”标签的节日，如春节、端午节、中秋节等这些传统节日折射着古老的中国文化，象征着丰富的华夏文明，闪耀着龙的传人无穷的智慧_月_日(农历五月初五)是今年的端午节端午节是我国传统的节日的代表它的历史可追溯到春秋战国时期，至今已有两千多年