5、水上准备工作入水后不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深水区应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速(三)、游泳过程中应注意的问题：(四点)1、就应相互关照、相互关心，而不就应相互嬉水，或捉弄对方一齐去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一齐去游泳就应一齐回家2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳，就应有家长、亲人或老师的带领初学者不要到野外去游泳3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远这样做很容易发生危险(四)、游泳中的紧急状况及自救1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是持续镇静，不惊慌

3、保养皮肤木瓜当中的维生素C含量极高，是苹果VC含量的四十倍之多，加上木瓜当中的木瓜酶，能起到非常好的排毒效果因为木瓜内所含的酵素能够加快新陈代谢，毛孔当中的皮脂以及角质会被快速溶解，从而让皮肤看起来更加细腻亮白4、促进消化木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用5、提高身体免疫力木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好

” 作为汉服的一种，马面裙成了00后古风爱好者人手一条的服饰，它不仅自带文化价值，它更是与岭南相关的一种记忆和语言在购物平台上，马面裙价格并不算贵，最常见的是200-700元价位的马面裙，超过一千就可以在很好的原创店铺里量身定制了古着再制 “缝缝补补又一件” 在90后还沉浸在收集古着首饰和古着饰品的时候，00后们已经掀起了一股古着重制潮流(vintage remake)，也就是将旧的衣物首饰通过漂染、缝制、拼接等复杂手工工艺，重新设计古着再制也不是设计师们的专利，一些有创造力的00后直接亲自上手，将古着面料二次利用，拼接设计成独一无二的作品风格嘛，主打一个复古流浪感

学生将在“任务型”教学方式的引导下，在自主探究与合作交流中学习和运用语言(二)评价方式 [评价方式：多元性评价] 心理学家指出：学生在课堂上有获得表扬的需要，评价的主体应该是多元性的所以，在教学中我着眼于学生语言运用的培养，采用激励性评价、师生评价、生生互评等多元性评价方式，在教学活动中充分激发学生的求知欲和表现欲，实现教学过程的化(三)教学手段1、结合本课教学目标我设计了“猜谜语”、“听音排序”、“听音写词”、“动物习性的讨论”、 “学说小韵诗”、“写写喜爱的动物”等几项任务2、利用图片，激发学生的学习兴趣3、采用小组比赛的形式，激发学生积极参与，培养其集体荣誉感教学过程：一、Warm upT: Good morning, boys and girls