活动现场主办方供图 开营仪式上，崇明区副区长徐慧泉作船海产业发展专题推介两名学员代表结合数字服务赋能实体产业的实践经验，分享对于船海产业数字化转型的思考上海市委党校上海发展研究院副院长、副研究员周静围绕上海市“十五五”规划，解读船海产业与数字经济领域的政策导向与发展布局，帮助创业者精准把握政策红利，明晰产业融合发展的战略方向上海交通大学校务委员会副主任、海洋装备研究院执行院长翁震平聚焦船海产业数字化发展格局，从关键技术研发、智能制造升级到产业生态重构等维度，为学员勾勒出船海产业数字化转型的新图景本次研修营特邀6名链主企业负责人、行业专家与企业家代表共同探讨船海产业数字化转型路径来自智能船舶制造、人工智能大模型、数字软件服务等领域的十多家创新创业企业展示了核心产品与技术方案，分享了在船海产业数字化场景中的创新实践

2、晚餐7分饱，减少碳水摄入晚上吃七分饱，既可以防止晚上有饥饿的感觉，同时也能给生理运转提供所需要的营养另外想要加速脂肪燃烧，晚上应该清淡饮食，建议多吃低热量高纤维的蔬菜，例如冬瓜，黄瓜，西兰花，芹菜等，减少大米馒头等主食的摄入，用玉米山药等粗粮替代，更能增强饱腹感，促进肠胃蠕动3、饭前喝杯水想要加快新陈代谢，饭前适量的喝些水是必不可少的措施，首先，喝水能够减轻饥饿的感觉，吃东西时可以少摄入热量而且水分又是促进血液循环和代谢必不可少的物质，在吃饭前适量的喝一些，也可以排出胃内多余的残留物，进而提高身体消化吸收的能力4、适当的锻炼在吃完饭后起身走动一下，一方面能够促进食物的消化，另外还有助于加速脂肪的燃烧

(二)环节二：明确观点教师引导：作者认为“中国人到底失掉自信力了吗”作者的观点是什么学生活动：分析、讨论，找出作者主张的观点(三)环节三：赏析重点语句教师引导：作者认为没有失掉自信力的中国的“脊梁”指哪些人他们的自信来自哪里学生活动：可以结合当时的时代背景来谈，他们的自信来自于信仰及忧国忧民的责任感(四)环节四：举例印证教师活动：分别举例说出历苦干、硬干、为民请命、舍身求法的人这组排比讲究顺序么学生活动：引导学生举出各类人物的事例并从这组排比的递进关系中体会内涵(五)环节五：赏析词句教师活动：“状元宰相”和“地底下”分别指什么学生活动：分别指统治阶级的“御用文人”和变革社会的积极力量(六)环节六：总结梳理教师活动：总结驳论文的特点及鲁迅先生杂文的语言风格

(中秋节)中秋节，我们都做些什么生1：我们一家人吃月饼，看月亮生2：全家围在一起很开心，团圆的日子此时的月亮真美啊8、但诗人此时此刻眼中的月亮美吗(不美)说说理由生： 不美因为作者此时，深处他乡9、你怎么知道他在异乡生：因为诗中提到动客情这个客说明他在他乡做客，这时候，他一定……10、说的真好，这里有个关键词，动客情，他动了哪些情想了哪些事大家来当当小诗人，设身处地的想想，在这样一个月圆的深秋之夜，秋风阵阵，凉意深深，你们会想到些什么11、说的太好了，可见诗人此时的心情是怎样的(忧愁，孤单，寂寞，郁闷)(板书：孤单)因此，在诗人眼中，这轮明月并不美，他没有心情赏月，他的心被浓浓的思乡之情所取代，被对家人的深深思念所填满，那么这句又该怎么读