从校园到社会，要调整好自己的心态，要自觉地去适应社会，融入社会，要做好身份的转换，角色的转移社会不会再像老师那样，欣赏你的天真清纯社会不会迁就年青的新成员，社会要求你遵守规则，社会期望你的劳动与贡献社会奉行自然的法则：适者生存第三，规划好自己的人生人都有这样的经历，“总是要等到睡觉前，才知道功课只做了一点点，总是要等到考试后，才知道该念的书都没有念”三年或是五年的在校时光过去了，才发现该做的事情没有做完有不少毕业的同学发出这样的感叹，“如果可以重来，我一定会好好珍惜”问题是——时间是不可逆转的所以，我们需要反思，需要规划好自己的人生在走出校门之前，大家要有明确的目标没有前进的目标，就会茫然无措，就会失去快乐和激情

一、苹果苹果这种水果里面含有丰富的胶体和铬元素，不仅能够对血糖含量进行控制，而且还可以在一定程度上起到降低胆固醇的作用更重要的是，这种水果能够有效地调节肺部的功能，避免让肺部遭受外界的污染，从而使得呼吸变得更加顺畅因此，患者可以适当地多吃一些苹果，从而帮助肺部进行排毒，让肺部变得越来越健康二、梨梨也是一种富含营养的食物，它的口感很好，具备润肺、祛痰以及止咳的作用，因此很多患者会在咽喉肿痛或者咳嗽的时候选择吃这种食物不仅如此，这种水果还可以起到一定的抗癌效果据了解，它能够有效地促进各种致癌物质，比如多环芳烃类物质的排出，从而降低患癌的机率因此，建议患者在吃完了刺激性的食物之后，可以通过吃梨来进行缓解，以免肺部受到过度的伤害

(板书：乌云、大风、闪电)(2)从你看见的，听见的，感受到的，你认为这是什么时候的景象(3)刚才大家看了，说了雷雨前的景象，现在我们读一读作者写的雷雨前的景象，看看你能读懂些什么体会到什么自读课文──指名回答──谈体会──齐读(4)小结：是呀，雷雨前的天气闷得让人透不过气来，黑沉沉的乌云像巨石一样压下来，狂风席卷大地，闪电、雷声也不甘示弱，赶来凑热闹，多可怕的气氛呀，把你感受到的通过朗读来告诉大家，让老师也感受到齐读1──3自然段雷雨中：(1)出示课件：不一会，雨下起来了，这时你听见了什么(板书：雨)(2)作者又是怎样描写的，请自读4──6自然段(3)读了第二部分，你感受到了什么(4)小结：是呀，雷雨由大变小，真是变化莫测

轻者使人重感伤寒;重者引起阳气暴脱，致人非命急者则使得血脉闭塞，诱发冠心病和中风;缓老则使寒气慢慢沉积体内，形成许多慢性疑难病症可以毫不夸张地说，寒气是健康的头号杀手1 寒冷的环境下要注重保暖，不能为了一时的美丽而穿得淡薄以至于让身体侵入过多的寒气，直接导致以后的肥胖甚至会因此而变成易胖的体质2 不要食用过多寒性的水果和蔬菜很多人以为水果蔬菜可以减肥，其实不然，如果自身属于寒性体质，再去食用过都的寒性果蔬，显然不能减肥塑身，还会对身体造成很多伤害3 不要在空调的屋里一坐一天，更不要大量饮食冰镇冷饮4 不要干扰人体正常的排寒系统人体有完善的排寒系统根据受寒部位不同，排寒的形式也不同有打喷嚏，呕吐，打冷战，腹泻，但目的是明确的，是排出体内多余的水分