每年3月28日是中国便秘日随着人们饮食结构不断发生变化，生活节奏不断加快，各种压力的骤增，也让我国越来越多人出现一个慢性病-----便秘也因此如此，中国医师协会便决定将每年3月28日设立为“中国便秘日”，来提高群众对便秘有着科学的认知目前我国有5000万人拉不出屎据中华医学会消化病学分会胃肠动力学组发布的《中国慢性便秘专家共识意见（2019）》显示：当前我国成人慢性便秘患病率为40%～100%这也就意味着：大约有5000万成年人遭受便秘困扰，随着年龄不断增长，便秘患病率也不断增加，70岁以上人群慢性便秘患病率更是达到23％多久一次才算便秘食物进入人体胃内，经胃消化吸收后，剩余的残渣会进入肠道等待排出体外，便就是排便

1增强免疫力少不了苦荞茶的第1个作用是可以增强人体免疫力，这一功效主要是对一些体质比较弱的人群来说，因为苦荞茶中主要含有蛋白质，碳水化合物等成分，而这些物质正是可以增强人体免疫力的要素，所以说免疫力比较差的人应该多喝苦荞茶2降血糖很重要苦荞茶的第2个作用是可以降血糖，尤其是对于一些血糖比较高的人来说功效特别大，这是因为苦荞茶中含有很多黄酮类的物质，这些物质可以起到降低血糖和血清胆固醇的作用，所以血糖比较高的人来说应该多喝苦荞茶，坚持饮用效果更加明显3保护肝脏是必须苦荞茶也可以保护肝脏，对于一些肝脏功能比较弱的人来说，是一种很好的选择，因为苦荞茶中含有的黄酮类物质对于肝脏有很好的功效，可以修复肝脏的损伤

2The new words of vehicles： train， plane， minibus and foot3The new pattern： Shall we go to … by …Ⅱ Teaching aims：1The aims to the knowledgeaTo enable the Ss to read and spell the new wordsand understand the meaning of the new wordsbTo help the Ss learn the new pattern： Shall we go to … by …cTo enable the Ss to communicate with the others using the new pattern

血栓是生活中比较常见的疾病，多发于老年人身上，主要原因是随着年纪增加，身体新陈代谢的速度有所减慢，从而导致血液流动变化，由此一来便容易造成血管内有大量的代谢垃圾和毒素，从而使血管壁变厚变窄，时间长了便被堵塞不过，随着生活节奏的加快，现如今很多年轻人也患上了血栓，在这种情况下，我们一定要做好预防的措施，尤其是在发现腿部出现了这些异常后，一定要重视起来一、腿部肿胀根据科学研究表明，大概六成的静脉血栓患者，早期时小腿部位以及内侧腿肚会出现红肿疼痛的情况尤其是在早晨起床后，腿部水肿症状更为明显，原因还是因为血液循环不顺畅，更有甚者还出现了血液逆流的问题，并且随着病情发展，身体的双腿还会呈现粗细不一的情况