3、饮食宜清淡患者已经拉肚子，首先应该纠正不良的饮食习惯，短时间内多吃一些清淡营养的食物，特别是要多摄取一些新鲜的蔬果，尽量避免肥腻以及辛辣刺激性、寒性食物吃坏肚子之后最好是吃一些流质以及半流质食物，肠胃完全康复再慢慢地恢复正常饮食4、及时补充水分吃坏肚子之后，患者身体也会流失很多水分，患者脸色看起来非常差，身体也会非常虚弱，因此一定要多喝一些温水，避免喝碳酸饮料以及茶品，喝水的时候不要一次性喝太多，应该每天分多次喝8杯水5、勿急于止泻吃坏肚子之后患者有拉肚子的表现，而这证明身体其实正在排毒，如果急于服用止泻剂，那么反而会干扰体内对抗能力，最好是让肠内有害的细菌排出体外如果拉肚子一直不能得到缓解，再服用止泻剂也不晚

这时就需要一个新的长度单位来帮忙这节课我们就来共同认识一个新的长度单位二、探索交流、解决问题1、(出示小棒)这根小棒有多长呢你能试着估一估它大约有多长吗(学生汇报)2、量一量(1)看来同学们的估测结果各不相同，那么这根小棒究竟有多长呢，你能想出有什么好的办法知道它的长度吗(用尺子量)(2)动手实践在你的桌子上就有一根和老师一样长的小棒，赶快行动量一量吧3、学生汇报测量结果4、让学生观察尺子，尺子上0刻度到刻度10之间的长度就是1分米，请学生数一数几厘米是1分米板书：1分米=10厘米5、让学生找一找、比一比在我们身边，或在我们身上哪些物体的长度约是1分米6、用手比划1分米有多长7、闭上眼睛想一想1分米有多长

9学习胡杨的特点㈠请大家拿出笔在书上用波浪线画出相关的句子①生拿笔在书上画②指名回答③师板书：最坚韧、最无私、最悲壮㈡为什么说胡杨是最坚韧的树呢引导学生从4个方面理解：①根茎20米，对比感受：若一层楼房按高3米算，这么长的根茎大约相当于几层楼房呢请大家算一算（约7层）感受根茎之长以及在恶劣环境中生长的不易；②耐炙热耐严寒，可让学生拿自己在严寒酷暑中的体验做比较；③不怕盐碱腐蚀；④不怕风沙侵袭⑤：胡杨够有韧劲儿，够坚强，它忍受了我们常人所不能忍受的痛苦，它给我们展现了一副铁骨铮铮的本色（出示课件直观感知）㈢说它无私是因为什么引导学生将胡杨与牡丹、桃花进行对比，理解它的无私①硕大的牡丹，粉嫩的桃花都见过吗

因为莲藕里面含有比较多的生物碱，可以帮助高血压患者缓解情绪，使血压降低其中还有大量的钾离子以及钙营养能够帮助人体扩张血管，里面的粘液蛋白以及膳食纤维可以帮助人体预防三酸甘油酯和胆固醇进行结合，促进人体的新陈代谢，预防血脂和血压升高莲藕的烹调方式比较多，可以用来炒、煎、炸、煮、炖，高血压患者平时应该尽量的让莲藕的口味保持清淡，不要使其过于油腻、辛辣和刺激，以免吃了之后导致身体的血压发生波动高血压患者平时要严格地控制好自己的饮食结构，想要让自己的血压保持稳定，就要多吃以上三种食物，平时还要尽量的多吃其他的蔬菜、水果来让身体的营养保持均衡同时咱们还需养成良好的生活习惯，比如平时不久坐和熬夜，不让自己的情绪过度的波动，要适当地活动身体，让全身的肌肉、骨骼得到锻炼，使全身的血液循环功能增强