5、仰卧起坐月经期间还有一个需要避免的运动就是仰卧起坐，在仰卧起坐的过程中，需要大量使用腹部力量，会使腹压大幅增加，对子宫造成刺激，很容易引发盆腔炎和月经不调，而且还会使腹部出现明显的疼痛感，加重经期的身体不适在月经期间，女性最好选择适合体质并且比较舒缓轻松的运动，如慢走每天慢走20分钟，可以放松全身的肌肉，锻炼双腿的力量，放松心情，释放压力，对调整精神状态和身体状态的好处都非常多所以女性们不妨养成每天散步的习惯，无论是在经期还是非经期都可以进行运动，但需要注意的是，室外散步需要选择合适的天气，如果阳光比较强烈或者是雨雪天，就要避免外出运动女性在月经期一定要多注意身体，避免会增加腹压、过度使用腰腹部力量、容易使子宫发生移位的运动

对于皮肤疾病，穿心莲具有清热解毒、燥湿排脓的作用，可用于治疗湿疹、瘙痒、疮疡等对于泌尿系统疾病，穿心莲能够清热解毒、利尿通淋，可用于治疗尿路感染、膀胱炎等对于妇科疾病，穿心莲具有清热解毒、凉血止血的功效，可用于治疗月经不调、痛经等穿心莲内酯滴丸被认为是一种最佳的穿心莲应用方式这种制剂技术使得药物成分以分子状态保存在滴丸中，能够在体内快速溶解并发挥药效，提高药物的吸收率和生物利用度此外，穿心莲内酯滴丸中的药物成分具有高纯度，能够更有效地治疗疾病综上所述，穿心莲内酯滴丸之所以被认为是穿心莲的最佳应用，主要是因为其采用了现代的制剂技术，具有高纯度的药物成分，这些优势使得穿心莲内酯滴丸在治疗效果和患者体验方面都具有较大的优势

3、学习生字：濡 沫 涸4、练读课文，读熟练二、学习课文1、借助书下注释，试着自己讲讲课文的意思2、指导理解文意1)泉涸：涸：干涸，泉水干枯的意思2)鱼相与处于陆：(许多)鱼一起(就)呆在陆地上相与：表示同时同地做某件事可译为“共同”于：在3)相呴以湿：(它们)互相哈气用来湿润(对方)呴：张口呼气;嘘气以湿：使湿润4)相濡以沫：互相用水沫(使对方)沾湿3、朗读背诵课文4、总结：庄子是一个洒脱的人庄子的意思其实是说，与其两人身处困境，相濡以沫，相扶前行，不如大家都开开心心，没有身入困境，也彼此从来不曾认识对方三、拓展阅读【原文】 “ 死生，命也，其有夜旦之常，天也人之有所不得与，皆物之情也彼特以天为父，而身犹爱之，而况其卓乎，人特以有君为愈乎己，而身犹死之，而况其真乎

餐厨垃圾收运专用（机）车等； （三）有机废弃物处理展区： 有机固体废弃物处理设备、垃圾焚烧处理技术设备、渗滤液处理技术设备、建筑垃圾处理与利用、危险废弃物、医疗废弃物处理处置、粪便、畜禽废弃物处理与利用、地膜回收及利用； （四）农村生态环境展区： 生态厕所、智能厕所、泡沫、玻璃钢水冲厕所、面盆便池、除臭与节水设备技术、智能节纸设备及粪便污水处理设备等； 收费标准及展会服务 （一）参展费用： 空地基本价(面积不低于36m2) 室内光地展区：外商300美元/ m2展期 国内企业 800元/ m2展期 室外光地展区：外商260美元/ m2展期 国内企业 700元/ m2展期 豪华特标标准展位3m×3m （注：订豪华展位赠送会刊210*140版彩页） 国内企业：9800元/展期 外商：2600美元/展期 普通标准展位3m×3m 国内企业：7800元/展期 外商：2000美元/展期 注：标准展位选择双开口展位需加收20%展位费用