二、踮脚动作每天适当进行10分钟左右的踮脚动作，能够锻炼到腰部以下的肌肉，并且可以拉伸小腿，以及促进下肢的血液循环尤其是对于长期久坐、久站、下肢运动量少的人群来说，每天适当进行踮脚动作，对于腰部、膝关节部位都有着非常好的保护功效而对于中老年人群来讲，每天进行踮脚动作可以促使血压循环，有效预防血栓的形成在进行踮脚动作时，可以背靠墙壁，双脚跟并拢，脚尖分开60度膝盖保持直立，然后双脚跟上提，身体重心放在脚掌部位每次保持5秒钟放下再次重复，每天进行10分钟左右即可三、踝部环形动作脚踝部进行环形动作，能够通过脚背部位的肌肉活动，达到提升双脚和小腿血液循环的作用，并且可以活动到脚踝部位的关节对于长期久站和久坐人群来说，适当进行这个动作，可以改善小腿部位发麻酸痛等问题

⑸teacher asks students to conclude the pronunciation rule of “or”⑹teacher presents the pronunciation rule 2 of “or”: or在单词中一般发/:：/，与al 同音⑺teacher asks students to make brainstorm about the words that contain “or” that pronounce /:：/3summaryteacher asks students to summary the pronunciation of “or”:发音规则1：or在w后通常发/

可引导学生围绕课文前的"学习提示"，先通读课文，整体把握课文内容；再潜心默读课文，找出印象最深的情景，自读自悟，体会作者心情；然后，全班交流，畅谈自己的感受;最后，学习文章的表达方法，积极运用于写作实践新课标人教版五年级下册语文教案【篇4】教学目标：1、自主学会本课理解相关词语的意思2、正确、流利、有感情地朗读课文，感受文中蕴含的美，抄写并背诵自己喜欢的段落3、了解课文内容，发现课文在叙述上的特点，并体会这样写的好处4、学习文章插叙的写作手法教学重难点：从直接描写葛利格语言、行为的语句中，以及描写音乐的句子中感受这位音乐家崇高的人格和爱的情怀教学准备：多媒体课件课时安排：2课时教学目标：1、掌握本课的生字新词

该患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5～6次一个月以后，体重减轻5千克，血压也平稳，感到很高兴冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服正好废物利用泽泻为利尿渗湿的常用药，近人研究也有降脂功效茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用泻下通便法肥胖之人，体质大多强壮结实，如有大便秘结者，须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊常用药物为：大黄是一味泻下通便的主要药，降脂瘦身之功甚速虎杖一药既可泻下，又能行瘀，仅次于大黄何首乌能养血润肠，肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者，可常服之市售之首乌包即此一药制成，不但能降血脂，还能乌须黑发，亦有抗老防衰之功市上所售的三花瘦身茶，配方中就以泻下通便药为主组成肥胖人服用之后，会引起剧烈猛泻，体重随即减轻