中新网银川6月3日电 (记者 李佩珊)正午时分，月牙湖乡的老年食堂饭菜飘香；周末午后，社区活动室里欢声笑语；温情服务上门，民政服务直达高龄老人床边……一幅幅暖心画面，正成为宁夏银川市兴庆区老年生活的生动常态老人孩童在社区共庆传统佳节乔占云 摄 记者3日从兴庆区获悉，当地聚焦老年人急难愁盼，持续健全居家社区养老服务体系，用精细化、多元化、有温度的服务，切实提升老年群体的幸福感与获得感志愿者定期入户走访，为老人送去贴身帮扶乔占云 摄 “以前中午总是一个人凑合，现在有可口的饭菜，还有人聊天相伴，日子越来越舒心”82岁独居老人马桂兰，在月牙湖乡滨河家园三村养老服务驿站真切感受到养老服务的变化针对农村老人做饭难、就餐难的问题，当地推行“村级监管+餐厅配餐+志愿服务”模式，依托村集体补贴降低餐费标准，让老人低价享用热乎营养饭菜

3番茄番茄作为十大补气养血的食物之一，据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要4胡萝卜胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用萝卜中还含有大量的铁，有助于补血5黄豆黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况另外黄豆等豆类食物味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、补气的功效6葡萄历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通

中国是世界上自然灾害最为严重的国家之一在全球气候变化和中国经济社会快速发展的背景下，中国自然灾害损失不断增加，重大自然灾害乃至巨灾时有发生，中国面临的自然灾害形势严峻复杂，灾害风险进一步加剧灾害确实可怕，但比灾害更可怕的是无知，我们的身边也不可避免的存在着各种各样的灾害的侵犯和隐患，如台风、暴雨、火灾、地震等等，因此，对我们全体师生而言，提高“防灾减灾”意识显得至关重要在日常生活中我们要注意以下几点：1、上下楼梯靠右行，讲究秩序，轻声慢步，防止踩踏的事件的发生2、现在正值春夏交替季节，温差大，同时也是病菌滋生的季节，同学们要注意保暖，教室多通风，勤洗手，防止传染病的发生何为安全所谓“无危则安，无损则全

101化为十进制数解：4(2)11011101121202121212021227625(小数也可利用上述方法化进行不同进位制之间的互化)变式：化为八进制方法：进制互化3小结：进位制的定义;进位制之间的互化三、巩固练习：1、练习：教材P35第3题四、作业：教材P38第3题高中数学必修三教学设计精选篇3三维目标：1、知识与技能： 正确理解随机抽样的概念，掌握抽签法、随机数表法的一般步骤;2、过程与方法： (1)能够从现实生活或其他学科中提出具有一定价值的统计问题; (2)在解决统计问题的过程中，学会用简单随机抽样的方法从总体中抽取 样本3、情感态度与价值观：通过对现实生活和其他学科中统计问题的提出，体会数学知识与现实世界及各学科知识之间的联系，认识数学的重要性