提升一段时间内身体消耗热量、消耗脂肪的能力从长时间看，减脂减肥效果更好三、什么样的减肥运动才是最有效最科学的只靠节食和大量的有氧来减肥无疑是非常愚蠢的做法，也非常容易遇到瓶颈期最简单粗暴的办法就是有氧无氧间歇性训练像HIIT训练法就是很好的减脂方法理论上来讲，无氧促进代谢，有氧让身体应激，增进食欲和促进脂肪储备两者结合才是最有效的减脂方法总的来说，减脂并不等于无脑的有氧训练加上无氧训练不仅能提高减脂效率，而且能帮身体塑形，等脂肪剪下来之后你就会发现自己拥有一身不错的肌肉了三、进行有氧运动的好处 1、降压： 研究指出，10周运动后，可使收缩压降低10mmHg，舒缩压降低5mmHg2、减肥： 散步可使脂肪燃烧，降低血中的中性脂肪，可降低体重

出示：燕子觉得___________，让自己能____________________是快乐的蜜蜂认为___________，给别人品尝_____________________是快乐的花猫感到___________，既能___________________又能__________是快乐的自由练说集体交流师生配合说话，明确小动物们各有各的快乐说明： 阅读教学要体现以读为本，使学生读有所思，读有所获在课堂教学中，可以采用有指向性朗读，精读课文有关段落，引导学生品词品句，读中感悟初读课文，让学生在反馈预习的同时，对课文的内容再一次进行了解，然后谈谈宠物波斯猫是如何受到主人的宠爱的通过读文找到有关句子，抓住关键词语，通过朗读来体会波斯猫受到的宠爱

5月26日晚，大象新闻记者接到线索对杭州临平区一涉嫌非法代孕窝点进行暗访，遭不明身份人员拖拽导致骨折大象新闻视频截图 事发后，中国记协高度关注，第一时间联系有关方面，请当地认真核实情况，尽快了解事件原委和进展，督促有关方面切实保障新闻工作者人身安全和正当采访权益受中国记协委托，5月28日上午，浙江省记协、杭州市记协有关负责同志看望慰问了受伤女记者5月26日，杭州市民陈先生向记者报料称，杭州临平区某别墅区内隐匿着一处非法试管婴儿胚胎实验室该实验室无正规医疗资质，却大肆开展供卵、胚胎移植等违规助孕服务26日晚，就在记者与杭州市临平区卫生监督所工作人员一道，在举报人的指引下前往实验室所在别墅二楼时，一名实验室工作人员突然从背后暴力拖拽站在楼梯上的记者，将记者当场拽翻在地

设计意图猜谜语，调动孩子的积极性，生动形象，图文并茂，模仿读音，形象记忆，并就问题进行思考小组合作，完成课文内容为12只动物排序Step31、引出新知，每一年都有动物的名字，再次按顺序读十二生肖2、听录音，并思考相关问题3让学生分组对话，教师巡视4学生回答所给问题5、知识拓展：What is his/her year看听 ,师生对话My year is the year of the_____What is your year听音，看书，跟读初识对话，再读对话，体会英语 表达培养自主学习能力和合作意识检验学生掌握对话和知识生成情况Step41播放课件，看短文2回答问题What is Li Ming’s year