人这短暂的一生中，有超过了1/3的时间，其实都是在睡眠中度过的而人之所以需要睡眠，是因为在睡眠过程中，各种感觉活动和运动性活动都会暂时停止，身体各个器官与组织能够得到充分的休息，为第二天的生活、工作和精神状态打下基础通常，成年人每日睡眠维持6-8小时，就足以满足第二天的身体需求但在我国，有很多老年人其实都达不到这个睡眠标准，因为老年人身体各个器官功能都已经进入了衰退期，且我国重视养老工作，老年人长期闲在家中、运动量相对较少，这都侧面影响到了睡眠时间不但如此，我国大部分老年人都被各种慢性疾病所困扰，比如高发的三高疾病、动脉粥样硬化、心脑血管病等，这也会影响睡眠越是随着年龄增长，人的睡眠质量也就会越差

伤肾食物三：酒精喝酒本身就可导致蛋白质代谢增加，从而使肾脏的负担加重，而如果本身就患有肾脏疾病，又不加限制的喝酒，可加重对肾脏的损害，导致肾功能下降，严重时可引起慢性肾功能衰竭伤肾食物四：运动型饮料其内含钙、钠、钾等电解质，这些电解质都需要由肾脏进行代谢，可加重肾脏负担，如果是慢性肾病的患者饮用，可加重对肾脏造成的损害，引起肾功能异常伤肾食物五：嘌呤含量高的食物为了避免加重肾脏负担，要减少菠菜、豆制品、鸡汤、肉汤、芹菜等食物的摄入，这是因为以上食物中含有较高的嘌呤以及氮，如果本身就患有肾脏疾病，可影响代谢物的排出，加重肾功能损害总而言之，肾不好的患者除了应积极治疗，在生活中也应尽量少吃伤肾的食物，以免导致病情加重

2针对判断语句是否是算法的问题，要看它的步骤是否是明确的和有效的，而且能在有限步骤之内解决这一问题【变式训练】 下列对算法的理解不正确的是________①一个算法应包含有限的步骤，而不能是无限的②算法可以理解为由基本运算及规定的运算顺序构成的完整的解题步骤③算法中的每一步都应当有效地执行，并得到确定的结果④一个问题只能设计出一个算法【解析】由算法的有限性指包含的步骤是有限的故①正确;由算法的明确性是指每一步都是确定的故②正确;由算法的每一步都是确定的，且每一步都应有确定的结果故③正确;由对于同一个问题可以有不同的算法故④不正确【答案】④命题方向2 解方程(组)的算法例2给出求解方程组的一个算法

柿饼，就是把新鲜水果柿子精深加工以后得到的一种干货食材，它是市场上特别热销的干果，也是人们特别喜欢吃的休闲零食柿子干中保留了新鲜柿子中的丰富营养，而且味道甘甜，滋味诱人，人们食用后还能保健身体具体功效介绍如下本文目录 1、柿饼的功效有哪些2、柿饼如何进行制作3、空腹吃柿饼的危害有哪些4、柿饼放久了可以吃吗柿饼的功效有哪些1、清热止咳柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效柿子饼上的白霜：入药也叫柿霜，有润燥、化痰、止咳的作用，堪称柿饼的精华，能治肺热燥咳，是晒制柿饼时随着果肉水分的蒸发而渗出的含糖分，即葡萄糖和果糖的凝结物柿饼的白霜含有多种营养成份