进入夏季，由于天气比较炎热，又很容易下雨，就会导致空气中弥漫很多的湿气，再加上夏季人们比较喜欢食用凉的食物，会导致出的汗骤然停止，会导致水湿之气停在体内的肌肉、筋脉、筋骨等部位，长期如此体内的湿气就会加重严重时，还会引起头晕、腹泻、呕吐等不适症状，需要及时的改善其实生活中有很多的食物能够帮助除湿气，夏季的时候不妨适当多吃一些，对于除湿是很有帮助的那么具体有哪些食物能够除湿气呢通过这篇文章来了解一下以下这些食物都具有除湿气的效果1、地瓜夏季的时候，如果体内的湿气比较重，可以适当多吃一些地瓜，地瓜中富含很多的粗纤维，又比较容易消化，能够帮助促进肠胃的蠕动，加速体内的新陈代谢，促进排便，进而就可以将体内的垃圾废物与湿气一同排出体外

"早起空腹一杯水"是养生界常说的养生方法，不是没有道理人体经过一夜休息，不免会缺失水分和营养，这时早起一杯水可以立即补充身体所需的水分，让机体恢复正常运转的状态除此之外，早起一杯水还有如下几种好处：软化粪便，促进排泄机体经过一夜休息，肠道长时间没有水分补给，自然会处于干燥的状态，早起一杯水，不仅可以补充肠道的水分，还可以起到软化粪便，促近排便，预防便秘的作用美容养颜上面我们提及补充水分会加速人体代谢，促进粪便排泄，不仅如此，这样还可以降低女性长斑，长痘痘的几率，这对女性来说是不可或缺的稀释血液浓度，降低心血管疾病人的机体在晚上休息时，需要的能量会减少，所以血液循环会减慢，血液循环减慢自然浓度变稠，血稠对于中老年人来说无疑是一种威胁，为了预防心血管疾病，早起一杯水冲淡血液粘稠度，稀释血液是非常有必要的

鹏程万里新气象，高瞻远瞩湘鄂川今天，在新世纪公司时代购物广场开业的吉日之际，我作为一个商人及外来商会会长，能够在这里与大家一起分享这种快乐和幸福，实在使我感到无比喜悦，也是我人生中的一次骄傲与荣幸在这里，我首先祝愿时代购物广场开业大吉，生意红火，财源茂盛，年年有余同时，并代表外来商会全体会员及本人祝前来参加庆贺开业的各位领导，各位来宾，各位朋友身体健康，家庭幸福，一生平安，吉祥快乐时代购物广场的崛起，即是龙山商业界的一件大喜事，也是龙山民营经济发展的又一成就和体现它的建成，不仅为龙山边远山城增添了又一道美丽的风景线，还为龙山人民创造了一所优雅、文明的城市生活环境，而且进一步提升了龙山城市居民生活的品位

谁来做给大家看看(请3—4名幼儿操作演示)师：你用什么办法找到小动物的影子(手电筒)为什么幼：因为光照在小动物的身上，小动物挡住了光线，就有了影子师(小结)：刚才小朋友们找到了小鸟、小兔和小乌龟的影子，发现了光照在这些小动物身上，就被小动物挡住了光线，白色的布上就有了它们的影子2变一变影子师：刚才我发现了小乌龟的影子还会变戏法呢(师边操作，边让小乌龟的影子分别变大变小、点点头、挥挥手、摇摇小尾巴、跳个圆圈舞……)师：啊这真是太神奇了那你们想不想也让小动物的影子会变戏法呢等一会儿把发现的秘密告诉大家师：孩子们，你们发现影子的秘密了吗谁来说说，影子是怎么变戏法的幼1：光离小动物近，影子就大，光离小动物远，影子就小