关于睡眠，众所周知睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力因此要是睡不着的话要及时调理，那睡眠不好吃维生素B有用吗相关知识介绍如下本文目录 1、睡眠不好吃维生素B有用吗2、睡眠不好吃什么好3、睡眠不好会怎么样睡眠不好吃维生素B有用吗1、维生素B3：维生素B3又叫烟酸，是一种水溶性维生素，有促进机体能量代谢，缓解乏力、调整呼吸、帮助消化、调节血脂等作用，临床也常用来改善抑郁症导致的失眠; 2、维生素B6：维生素B6可以帮助制造5-羟色胺，有助于调节神经、舒缓精神紧张和焦虑情绪，可用于缓解精神或压力过大所导致的失眠症状

对四个因素的解说由一个设问句引出，接下来用首先第二第三此外等连接词，使这一部分层次井然，条理清晰，易于接受2、作者主要用什么说明方法来分别说明这些因素的影响明确：举例子(找出并分析)例如：早春三四月间，南京桃花比北京要早开20天说明了纬度对物候的影响但有时为了使说明对象更透彻，可以举更多的例子七、抛砖引玉：《大林寺桃花》学生齐读诗歌，理解诗意明确：大林寺在庐山香炉峰顶诗人在初夏时节游览大林寺四月，平地上正是春归芳菲落尽的时候，但诗人却意外地发现在这高山古寺之中竟有始盛的桃花诗人曾为春天的逝去而伤感，重遇春景后，喜出望外，猛然醒悟到：原来春天是转到这里来了这首诗正好说明了课文中影响物候的第三个因素──高度的差异：植物的抽青、开花等物候现象在春夏两季越往高处越迟

（板题）（评：课始，利用音像再现排球赛场上激烈拼搏的场景，渲染了气氛“未成曲调先有情”激发学生的阅读期待）二、自读课文，整体感知1、默读课文，思考：课文主要写了什么画出中心句读一读2、师述：同学们，这篇课文给我们刻画了一位优秀的女排队长课文中一定有许多打动你的地方，自由读课文，想想孙晋芳的哪些地方值得自己敬佩，并用笔画出来，想想应该怎样读3、学生交流汇报时，可结合自己的感受说出孙晋芳的哪些地方最值得自己敬佩，并在朗读中揣摩该怎样读生1：孙晋芳传球技艺高超的惊人，这一点打动我，我想这样读……生2：她朝夕苦练的情景深深打动了我，我想这样读……生3：她用宽大的胸怀来化解与同伴之间误会与矛盾值得我敬佩，我想这样读……4、在学生汇报交流过程中，教师相机指导学生朗读，注意读好人物的对话和心理活动

21cnjycomSl：(pick the card of Kitty)I'm a girlSs：Are you AliceS1：NoI'm KittyPost-task activities1、学生四人一组分角色朗读Listen and say的对话鼓励学生仿照Listen and say的内容玩捉迷藏游戏，邀请一组学生上来玩游戏S1，S2&S3：One，two，threeCome and catch meS1：I'm a…S4：Are you…S1：Yes，I am/NoI'm…S2：I'm a…S4：Are you…S2：YesI am/NoI'm…S4：You're…S3：YesI'm…2、把学生分为四人一组，发给每个小组四张人物图片，请每个组员挑选一张，然后根据图片扮演角色