粗粮营养价值比细粮更高，且具有预防肥胖．稳定血糖、调节血脂、促进排便等重要作用【鱼虾和肉类的健康饮食小常识】 畜肉（如猪肉、牛肉、羊肉等）和禽肉（如鸡肉、鸭肉等）是优质蛋白、脂类、维生素A、维生素B1、维生素B2，维生素B6、维生素B12，铁、锌、钾、镁等营养素的良好来源，是合理膳食结构的重要组成部分瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉等都是高营养、低脂肪的食物，可以适量食用但肥肉、五花肉、排骨、牛排、羊排、鸡皮、鸡腿、肥鸭、肥鹅等是高脂肪、高胆固醇食物，应该少吃动物肝、肾、血液、肠肚等内脏，还有鱼子都是高胆固醇食物，火腿肠、腊肠、香肠、熏肠、腊肉、腌肉、午餐肉等红肉制品更要少吃贪图美味摄入过多肉类和肉类制品，会导致肥胖、冠心病、高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、痛风和乳腺癌、前列腺癌和结肠癌等

七、欣赏歌曲《红旗飘飘》雄壮、豪迈的歌声在教室里回荡，歌曲结束，师生互道再见二年级语文学法指导教案精选篇2《蜜蜂引路》第一课时一、课前谈话，导入新课1、同学介绍收集到的列宁的有关资料2、老师补充介绍并引人新课，板书课题二、初读课文，学习生字1、借助拼音，自读课文：⑴ 自读全文，画出不认知的字，借助拼音读正确⑵ 同桌互相听读课文，读准字音，老师随机引导(“引”应该读“yǐn”，不读“yǐng”“附近”应该读“fù jìn”，而不是“fǔ jìn”)⑶ 竞赛读，看谁读得正确、流利2、小组合作学习生字3、汇报交流识字方法三、巩固识字1、指名、集体读生字卡片2、做游戏巩固识字：游戏规则：请一名同学到前面来，背对黑板站立

计划是时间控制的有效手段，要严格执行每天要做的第一件事，就是明确当天的计划;每天不能忘记做的最后一件事，就是检查自己的计划完成情况三、立即行动俗话说“心动不如行动”有了计划，就要拿出百分之百的热情，该学习时，就伏案苦读，该工作时就专心致志，该休息时就放松心情要保证做好每一件大事，力争不错每件小事;不拖延，不糊弄，精益求精行动是快乐的，有些事，你越是犹豫，越是迟疑，就越是无法开始，但是一旦行动，就有了良好的开端，就会有策略，就会有战胜困难的勇气和办法——路在脚下四、战胜自己在执行计划的过程中，会面对各种各样的困难或诱惑，这需要我们用坚强的毅力去战胜自己，这样才能使自己走向强大，走向成熟，走向理性，走向睿智，走向成功

降火水果是指那些具有清热解毒、生津润燥等功效的水果，它们可以帮助我们调节体内的阴阳平衡，舒缓体内的火气现在，让我们来一起了解一下十大降火水果排行榜吧十大降火水果排行榜 1西瓜 西瓜有很高的水分含量，不仅能解渴还能清热解毒它含有丰富的维生素C和钾，有助于降低体温，消除口腔溃疡等不适2梨 梨是一种非常常见的水果，它含有大量的水分和膳食纤维，具有润肺止咳、清热降火的作用对于上火引起的咽喉痛、咳嗽等症状有一定的缓解作用3香蕉 香蕉是一种富含钾的水果，可帮助平衡体内电解质，具有清热解毒、滋阴润燥的作用它还含有丰富的纤维素，有助于消化系统的正常运作4沙田柚 沙田柚富含维生素C和矿物质，具有清热解毒、降火的功效