四、注意身体保暖高血压病人需要特别注意的季节是秋冬交替的时候，因为这时候天气变化会比较大，尤其早晚温差大，特别容易引起我们血压的瞬间波动此时也是血管极容易破裂的时候，有可能是直接危及生命的病变所以在天气比较冷时，不要马上用凉水洗脸等行为，就是我们俗话常说的别激着，洗澡时也要注意水的温差不要过大，这些行为都可能会导致我们的血压产生剧烈波动另外夏天高血压病人切记不要使劲吹空调，尤其不要从室外热的环境马上进入冷的空调室，更不能对着吹，也非常容易激着血管，造成严重后果五、坚持运动高血压病人更要多运动，不要从事剧烈运动，多做一些缓慢的，节奏不紧张的运动这样可以改善血管循环，加强血液流动，可以大大缓解对血管的压力

（4分）4、《陈太丘与友期》中"君""尊君""家君"的称谓有什么不同（4分）5、"撒盐空中"和"柳絮因风起"来比拟"大雪纷纷"，你认为哪个更好为什么你还能说出一两个形容飞雪的好比喻吗（4分）6、《陈太丘与友期》中，"友人惭，下车引之"，而"元方入门不顾"，怎样理解元方的行为（4分）第二部分：阅读分析（一）陈太丘与友期行，期日中过中不至，太丘舍去，去后乃至元方时年七岁，门外戏客问元方："尊君要不"答曰："待君久不至，已去"友人便怒曰："非人哉与人期行，相委而去"元方曰："君与家君期日中日中不至，则是无信；对子骂父，则是无礼"友人惭，下车引之元方入门不顾7、这个小故事的主要人物是谁文章是怎样刻画主要人物的

经期是每个女性一生当中都会遇到的问题，而月经主要就是为了帮助我们把身体内的一些毒素排出去，而经期这段时间是非常敏感的，合适的饮食能够更好的帮助身体更好地把淤血排出那在月经期间都吃什么食物比较好呢1、红豆红豆对于女性身体来说是非常好的，在经期就因为体内淤血的排出，血液中很多的微量元素都会有一定的流失在这个时候吃一些红豆类的食物，比如红豆沙或者是红豆粥等等，不仅能够补充身体内流失的微量元素，还能够有美容养颜的效果2、红糖对于红糖相信就不用我们多说了，很多女性在月经期间都会用红糖来冲水喝在月经期间喝上一杯红糖水，能够帮助体内毒素更好的排出，因为红糖性温和，也能够让身体变得温暖，气血也更加的活络，血液循环起来也会更加顺畅，更加有利于淤血的排出

（2） 引入新课请两名同学用厘米刻度尺量黑板的长，并说一说有什么感受（很麻烦、很累）对我们量较长的物体或距离通常用“米”作单位，今天我们就来学习有关“米”的知识（板书：认识米 用米量）二、 探究新知（1） 认识“米”猜1米有多长，用手比划；出示米尺初步感知1米的长度；看看我们身边哪些物体的长度大约是1米（2） 认识厘米和米之间的关系课件演示1米里有多少个1厘米（3） 用米量用米尺量黑板的长度、教室的长、宽学生的身高等三、 积累运用，拓展延伸（1） 判断（对的打√错的打×）① 铅笔长15米（ ）② 课桌高70米（ ）③ 一棵树高16厘米（ ）（2） 完成练习一第3—5题四、 总结这节课你学会了什么