红薯含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，预防便秘此外，还含有β-胡萝卜素、维生素、矿物质等营养素，以及多酚和抗氧化成分等，对人体十分有益红薯的种类有很多，分为黄心、红心、紫心等有人说，紫薯比红薯更有营养，其实，两者没有谁的营养价值更高的说法，只是一些营养成分的含量不同紫薯除了含有红薯中的基础营养素之外，多酚、黄酮、赖氨酸等的含量也比红薯要高二、红薯到底是升血糖还是降血糖红薯的口感很甜，吃起来总感觉会导致血糖升高，可是为什么在低血糖状态食用红薯，却有助于恢复呢原来，红薯是淀粉类食物，血糖生成指数主要与温度有关温热的红薯软糯可口，容易消化吸收，但是升糖指数更高温热的红薯升糖指数在76左右，而放凉的红薯升糖指数在54左右

看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正4、保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空近视防控教育月国旗下讲话（篇5）尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好：人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片;眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来

教学过程：一、课前谈话小朋友，我们又见面了，能小朋友一起学习数学知识，老师感到非常高兴，你们高兴吗咱们接触时间不多，彼此还不太了解小朋友你们看看，老师和大家有什么不同二、创设情境，激趣导入1、老师给你们带来一个数学故事，想听吗（播放小裁缝的故事）咦，怎么回事衣服怎么做小了（装做不知道）2、噢，原来是这么回事啊，老裁缝的一拃和小裁缝的一拃是不一样的，量出的结果也不同看来在测量物体的长度时，要有统一的工具现在我们一般用什么来量长度三、探索实践，建构新知1认识尺小朋友都有学生尺，（指着尺）这也有一把，是一把放大的尺观察一下，尺上都有什么也可以看看自己的尺你发现了什么（生：有数）有哪些数读一读还有呢（生：有线）这些线都一样长吗

第二句话来自宋代文豪苏轼：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志有人说学艺术天分最重要，也有人说学艺术勤奋最重要在我看来，二者兼而有之学艺术的确需要天分，但要取得一定的艺术成就，还需要几十年如一日的韧劲能来到专业艺术院校求学，证明你们是有天分的，而要把你们的天分转化为艺术成就，还需你们拿出“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的韧劲，不断攀登艺术创作的高峰达芬奇努力了三年，才画出了让老师满意的鸡蛋；世界杯上大放异彩的球星，也没有谁是只靠天赋，不靠后天坚持不懈地艰苦训练就可以驰骋于绿茵场我们现在所生活的时代，的确有一点浮躁喧闹，赚钱要赚快钱，成功要走捷径同学们，请不要随波逐流，被这些不良风气所左右，静下心来，耐住寂寞，守住你们的艺术理想，一步一个脚印，走向属于你们自己的顶峰