以前，书只在家里看，从不在学校图书馆里看，而此刻，我开始往学校的图书馆跑去看书因为以前不去图书馆，图书馆的样貌都没看见几次而此刻，我成了图书馆的常客，这个陌生的地方变得熟悉了我每一天中午只要有时间都在那里，要是有一天没去就浑身不舒服还有一个不去图书馆的原因就是我的借书卡太破了，不敢拿出来，怕被教师说之后，妈妈帮我重新塑封了一下，借书卡立刻换了新装，神气得很于是，我立刻就到图书馆去借书看了，好爽，我喜欢借书的感觉喜欢历史的人很少，而我偏偏就是那其中之一在图书馆里，我每次都会先到“历史”的柜子里看看，可总找不到吸引我的书直到上周四，我发现了一本《中国抗日战争秘闻》，随手翻看了几页，便爱不释手，急着想借走

六、腹部按摩对腹部进行按摩可有效促进肠道蠕动，增加便意一般建议早上或晚上进行，可以将双手掌心搓热之后，以顺时针的方式按摩肚脐周围，同时还能够加速小腹赘肉的代谢，针对腹部肥胖的人群具有很好的改善作用七、喝西梅汁西梅汁当中含有大量的天然果胶纤维和植物纤维，这两种纤维成分可以有效提高肠道的蠕动功能，增加排便次数同时纤维当中含有的木糖醇和山梨糖醇有助于软化肠道内排泄物，可以对肠道菌群起到一定的调节作用大便长时间堆积在肠道当中会严重影响到自身的代谢功能和营养吸收，因此在体内粪便过多的情况下，应及时调整自己的饮食和生活习惯如果通过上述方法未能将体内宿便排出，也可以到医院进行一个详细的诊断，判断是否是由于肠道疾病所导致的

2、向学生介绍黄继光黄继光1930年出生在四川省中江县一个贫农的家庭里，小时候给地主当长工，受尽了地主的残酷剥削和压迫1950年黄继光加入民兵，第二年参加了中国人民志愿军1952年10月在上甘岭战役中光荣牺牲向学生介绍黄继光的家庭和他小时候所受的剥削和压迫，有助于学生理解正因为黄继光满怀对新中国的热爱，才可能在战斗中火力点久攻不下的关键时刻，主动请战，然后顽强战斗、用胸口堵住敌人枪口的壮烈行动3、介绍上甘岭战役上甘岭战役是抗美援朝战争中的一次重要战役1952年10月14日，侵略朝鲜的美军向上甘岭阵地发起进攻中国人民志愿军给予坚决的回击，阵地多次失而复得，战斗异常激烈经过反复争夺，我军收复了已失的阵地，于11月25日胜利地结束了战斗

有了对远大理想和对美好未来的追求，就能站得高，眼界宽，心胸开阔，就能正确对待个人名利、待遇等等我要牢固树立共产主义的远大理想和社会主义的坚定信念，把追求远大理想与实现现阶段目标任务结合起来，把实现宏伟目标与贯彻党的路线方针政策统一起来，把坚韧不拔的理想信念与尊重客观规律、从实际出发、创造性地开展工作统一起来，在脚踏实地追求人类最高理想的实践中，不断提高自己的人生品位从小父母就向我灌输要热爱祖国，热爱党，热爱人民，好好学习，长大为人民服务的思想他们言传身教，使我从小就对党的性质，职责有所了解，我成长的过程同时也是我国改革开放逐步取得成就，综合国力不断增强，人民生活水平日益提高的过程我切身体会了到党给我们的美好生活，使我更热爱这个先进的组织，向往成为她的一员