从以上这些事实中，不难看出我们校园中还存在着很大的安全隐患然而意外事故令人防不胜防，因此我们必须清醒地认识到安全无小事，隐患就是事故同学们，其实，多给自己留一个心眼，就能给自己的生命加一道“安全锁”，在这里，我向各位同学提出几点建议：1、严格遵守“三不奔跑”，教室里面不奔跑;楼梯上下不奔跑;走廊转弯不奔跑2、天桥、栏杆、窗台、雕像等危险地方切勿攀爬3、课间、午休时间请文明游戏，避免不必要的冲突4、同学之间要互相监督，对于不安全的行为要及时制止并批评同学们，让我们共同努力创建平安校园让我们在国旗下共同祝愿,祝愿我们每天平平安安高高兴兴,祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾,和谐的家园我的讲话到此结束，谢谢大家

五、发胖通常我们说一个人身体胖是因为能吃好睡，言外之意就是爱睡觉容易让人身体发胖，其实不然医学研究显示，多睡1小时更利于减肥，反之，失眠却大大提高了身体发胖的有利条件这种失眠更容易忽视事实上，有的人入睡没啥问题，睡眠时间也够了，但醒来之后还是感觉自己没睡好这种睡眠质量不好引发的问题，往往就会引起人们注意力不集中、头晕沉沉，脾气也逐渐渐长，整个人就似乎被夜晚偷走能能量棒一样，工作、学习也不自觉带着负面情绪然而睡得好的人或许是相似，但失眠的人却各有各的原因，虽说失眠主要因身体神经系统而无法维持正常的昼夜节律，但影响到昼夜节律，大多数人都是身处压力与焦虑之中在这个互联网拉近彼此距离同时，也同样在这个时代带来了更多的竞争，但也往往很多人长着自己身体好认为万无一失

意念放松：三线放松法可采用自然呼吸或腹式呼吸吸气时意守一个部位呼气时默念“放—松——”；吸气时再意守下一个部位，呼气时默念“放—松——”，如此循环意念操作有两种，第一种是用心听自己念出的“松——”字；第二种是把意识放在放松的感觉上，默念“松——”时，体会那个部位放松的感觉三条线路分别是： 第一条线：头部两侧→颈部两侧→两肩→两上臂→两肘→两前臂→两腕→两手→十个手指

乱接电源；2乱扔烟头；3躺在床上吸烟；4在蚊帐内点蜡烛看书5焚烧杂物；6存放易燃易爆物品；7使用电炉等电热设备；8擅自使用酒精炉等可能引发火灾的器具；9人走灯不关10台灯靠近枕头和被褥五、灭火器的使用方法1、左手托住灭火器底部，右手拿住压把，拿出灭火器；2、奔赴火灾现场；3、拔掉安全销；4、左手握灭火器喷头并对准火焰底部，右手按下压把喷射六、灭火时应注意以下几点1、正确判断风向、站在顺风位置喷射2、如果火势较大，应组织多人扑救3、火被扑灭后，仍要提高警惕，防止死灰复燃，直到确信不会再燃烧才能离开七、消防方针：预防为主，防消结合扑救火灾的一般原则：1、 报警早、损失少2、边报警、边扑救3、先控制、后救火4、先救人、后救物5、防中毒、防窒息6、听指挥、莫惊慌八、遇上严重火灾怎么办