5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治防溺水安全学生国旗下讲话篇5尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好

第二，要努力当今社会是一个竞争的社会我们要靠自己的实力去竞争，没有实力就要加倍努力我们应该密切关注所有可用的时间，集中精力解决我们遇到的一个又一个问题第三，要讲方法上课认真听讲，积极思考；按时完成作业不拖延，把有限的时间花在刀刃上第四，要养成良好的习惯有的学生浮在表面，学不深；有的学生学习很努力，却忽视了老师的指导；有些学生很被动，总是等着老师和家长督促自己稍微动动脑子有些学生总是抄别人的作业，不愿意独立思考这些都是坏习惯学生应该根据自己的行为来避免做一个昂首挺胸的人，低着头工作，埋头读书，抬头看路，主动学习这些习惯会提升我们迷人的个性，影响我们的一生另外要一起进步"一朵花单独不是春天，一百朵花竞争春天

纪律是非常重要的，我们要重新学习《小学生日常行为规范》、《小学生一日常规》《日照市实验小学楼内10条》等在课堂上，要认真听讲，积极发言;在楼道内要遵守楼道纪律，上下楼梯靠右行，不跑不跳，不大声暄哗，不追逐打闹;在校外要遵守交通规则，讲文明，讲礼貌，不乱花钱，不吃垃圾食品二、学习是最重要的，假期过去，大家要全身心投入到学心中，争取最短时间恢复至最佳状态三、在新学期里要有一个明确的目标，并朝着目标而努力奋斗四、我还想对六年级的同学发出倡议：再有四个月我们就要毕业了，我们必须要以身作则，抓紧时间勤奋学习，遵守纪律为弟弟妹妹们树立榜样，争取以优异成绩升入高中，不辜负学校领导和老师对我们的殷切希望新学期新气象新征程新面貌

心理状态 多数时间感觉快乐、满足 ········ 加 2 岁; 乐观 ········ 加 1~3 岁; 有分担烦恼的朋友 ········ 加 1 岁; 信仰坚定 ········ 加 7 岁; 自卑 ········ 减 4 岁; 固执 ········ 减 2 岁; 爱冒险(如开快车) ········ 减 2 岁; 抑郁 ········ 减 1~3 岁婚姻情况 已婚 ········ 加 1 岁; 离婚并独居的男性 ········ 减 9 岁; 离婚并独居的女性 ········ 减 5 岁; 女性不生育或 40 岁后无子女 ········ 减 05 岁职业状况 专业研究人员 ········ 加 1