一、要减少糖、盐、油的摄入量：日本科学家在临床研究中发现，人若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患老年痴呆症因此，人们——尤其是老年人平时应以清淡的食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物二、要少饮或不饮烈性酒：科学研究证实，经常饮酒的人罹患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高5～10倍这是因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩因此，人们应尽量避免饮酒，尤其应避免饮用烈性酒三、要常吃富含胆碱的食物：美国科学家研究发现，乙酰胆碱的缺乏是人们患老年痴呆症的主要原因之一因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用而乙酰胆碱都是由胆碱合成的因此，人们应多吃一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等

当别人向你请教问题时，你是冷漠地把转向一边，还是热情地帮他(她)讲解当同学遇到困难时，你是漠不关心，还是帮他(她)克服困难答案很明显，大家肯定会毫不犹豫地选择后者，这就是学习雷锋的助人为乐精神学习雷锋，不需要做什么惊天动地的大事，只要我们时时想着别人，处处帮助别人，从现在做起，从今天做起，从我们身边的一件件小事做起，从帮同学系红领巾，帮别人解答难题，给老人让座位等这些我们力所能及、能够做到的一件件小事做起，在别人需要帮助的时候，尽力帮助别人，争做一个雷锋式的好少年同学们，雷锋虽然已经离我们远去了，但雷锋精神依然存在，现在有很多人觉得雷锋精神是“傻子”精神，但是，雷锋的这种“傻子”精神并没有过时，我们这个时代需这种“傻子”精神，呼唤这种“傻子”精神

由于我的刻苦努力，我获得年度"校级励志奖学金"，对于我来说是雪中送炭，不仅解了我的燃眉之急，而且大大减轻了家庭负担，我会合理运用这些钱，好好学习，在今后的日子里我会更加努力，争取取得更优异的成绩，将来为祖国的繁荣昌盛贡献一份力量之所以有这样的机会离不开领导和老师们的栽培，非常感谢您们对我们在校大学生的关心何爱护，对我们学习的支持和鼓励作为一个农村的孩子，能够来到省城上大学，我除了肯定自己的努力和追求，以及的父母的恩情外，就是学校领导和老师对我的帮助我也深深地感受到了党和国家对家庭经济困难学生的关怀，感受到了无限的温暖身为班长我看到了学校的各级领导都高度重视奖学金和助学金的评审工作，他们严格按照评定奖学金和助学金的相关政策，每个班也都集体讨论，民主评论，切切实实的把国家级和校级的奖学奖助学金落实到每一位优秀学生和贫困学生身上

让我们深刻感受到小女孩内心的痛苦和绝望3、整体把握故事的情感旋律,重点感悟文章最后两个自然段中含义深刻的语句,深刻感悟作者表达的思想感情(出示语句及问题)(1)“第二天清晨,这个小女孩坐在墙角里,两腮通红,嘴上带着微笑她死了,在旧年的大年夜冻死了”出示问题：小女孩既然是被冻死的,为什么还“嘴上带着微笑”学生甲：这是因为小女孩曾在幻想中感到自己的灵魂飞到了“没有寒冷,没有饥饿,也没有痛苦”的天国去了她就是在这样美好的幻想中死去的,所以她的“嘴上带着微笑”老师小结：幻想与现实、死亡与微笑形成鲜明而强烈的对比,突出了小女孩命运的悲惨,引发人们对她的无限同情(2)“谁也不知道她曾经看到过多么美丽的东西,她曾经多么幸福,跟着她奶奶一起走向新年的幸福中去