应该做两件事：应对长假综合症制定目标，努力奋斗1、视觉疲劳症由于长时间上网、打游戏、看电视、看碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡2、消化不良症由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良3、上学恐惧症与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感4、旅游后遗症旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病二、讲故事1、对自己负责一天，一只茧上裂开了一个小口有一个人正好看到这一幕，他一直在观察着，蝴蝶在艰难从那个小口中一点一点的挣扎出来……接下来，蝴蝶似乎没有任何进展了

夏季天气炎热，我们的胃口也会变差，而且夏季人体各器官开始频繁活动，我们的肝脏会出现阴虚，但又不能过于补肝，这样会让肝火过旺，所以夏季喝粥绝对是最好的选择，那么夏季吃什么养肝夏季护肝要多喝这四款粥枸杞粥枸杞子30克，大米60克先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效梅花粥取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天梅花性平，能舒肝理气，激发食欲食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增决明子粥决明子10克，大米60克，冰糖少量先将决明子加水煎煮取汁适量

（可谓“意与境浑”）导入：我们大家都看过日出，我们已经学习了刘白羽和徐志摩眼中的日出的瑰丽景象，今天我们再一起去感受西部落日的辉煌认知阅读一、检查字词二、简介作者：三、复习上节课的内容1、全文共18段，可分为几部分第一部分（1）总写对西部落日的印象评价第二部分（2—16）分写两次在西部看到的落日的雄伟景象第三部分（17——18）揭示主题，突出落日的庄严、神圣和悲剧感2、第一部分主要讲什么3、作者是从哪些方面描绘定西高原落日的美丽景象的4、第四段插叙“左公柳”的故事有什么作用理解阅读1、分析课文第二部分：1、作者采用什么手法写出了罗不淖尔荒原落日的辉煌景象2、面对罗不淖尔荒原落日的辉煌景象作者有什么感想

中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药4、虾男人壮阳的食物中，虾是很不错的选择虾是很多人喜欢吃的，并且虾的味道也是很不错的，有药用作用和补益作用对于哪些气短乏力不思饮食的人，则就可以作为一种补品了，男人们经常的吃虾还可以强身健体，达到壮阳的目的5、蚕蛹蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于肾阳亏虚、阳萎梦遗、风湿痹痛、小儿疳积等病症它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料6、泥鳅对于泥鳅是很不常吃的，可是泥鳅的营养是很高的《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效，对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定药效