比起以往任何时候，这天我们更需要增强的是使命意识、职责意识和竞争意识因此，学校殷切期望师生更加精诚团结，发扬艰苦奋斗的精神、求实创新的态度和勇攀高峰的品质，充分发挥主观能动性和创造性，与时俱进，奋力开拓，把我们的各项工作做好、做实新的一年开启新的期望，新的空白承载新的梦想为了让我们的梦想成为现实，我代表学校向同学们提出几点期望和要求：1、开好头，起好第一步，抓好第一周凡事开头难，良好的开端是成功的一半，讲的都是开端的重要性无论老师还是学生，都要重视开学第一天、第一周那么，怎样重视呢首先，要有一个打算、计划，个性是毕业年段的同学，就应要有自主学习的潜力，更就应有一个学习计划这项工作班主任要指导学生做好，把它作为加强学生职责心培养的一个方面

就我国而言，人均淡水资源占有量仅居世界第84位，是世界上13个贫水国之一，300个城市缺水，近50个城市严重缺水我们威海就是一个淡水资源严重缺乏的城市也许有的同学们又会说：“节水是大人们的事，就算我有心去做，也没有那能力”其实，并非只有那些轰轰烈烈的大事才叫做节水，我们身边也有许多我们可以做的事情：一、随手关闭水龙头，做到人走水停，当看到水龙头开着时，要主动关掉;当发现供水设施发生损坏时，应及时告知老师，自觉树立节约用水光荣、浪费用水可耻的观念二、爱水、惜水、节水从现在做起，刷牙少用一口水，洗脸少用一杯水，洗浴少用一盆水，平时少用一滴水，洗浴时适量使用洗涤剂三、看到有同学浪费用水的现象，主动上前劝阻，并告诉他节水的重要性，努力把节水的意识大力宣扬

7、预防肾结石南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出8、有助降压南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服一周为一个疗程，可连续服2~3个疗程9、防治牙龈萎缩南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳

而神经病变一旦存在，患者的痛觉反馈机制就会失灵，就会不断加热水，即便已经严重烫伤，也依然没有察觉得到而高温热水会导致皮肤烫伤，再加上糖尿病患者伤口愈合又慢，一不小心就会发生坏死，患者可能会面临截肢的结局手脚出现这些情况，提示血糖可能正在发生当手脚出现以下这些异常表现时，就需要引起注意了，应及时控制血糖第一，脚部的感知障碍日常洗脚的时候，明明水温已经很高了，但就是感觉不到烫，有时脚部出现了外伤，但却感觉不到明显的疼痛感出现这些异常很有可能是神经受损所导致的，当血糖长期处于较高的状态时，就会不断地损伤末梢神经，继而就会减弱下肢的感知能力当出现这种情况时，就意味着非常危险了，如果再不及时地控制和治疗，那么就会增加糖尿病足的发生率