特别是在清晨，心脏经过了一晚上的休憩正是急需营养供给的时候，这个时候大家可以把适当的燕麦片放到碗里加入适量的牛奶，然后放到微波炉里加热5分钟，吃上这样的一份早餐，不仅能够及时地补充机体所需的营养，而且还可以较好的养护心脏4、多花些时间起床人在进入到睡眠状态的时候，各项生理机能就会保持在低速运转的状态，这个时候的整体代谢水平也是比较低的而当清晨醒来的时候，人会从睡眠状态向活动状态进行转变，如果立即起床就会导致心脑血管疾病的发病概率大大提升特别是在冬天的时候，心脑血管疾病的发病概率也会随之而显著增高所以对于中老年群体来说，在清晨醒来后不要急于起床，大家可以躺在床上小憩一会儿，让身体能够逐步地适应从睡眠到苏醒的这个过程，然后再慢慢地穿衣起床

我爱我的学校，因为这里有为学校发展呕心沥血的校长;这里有为教师成长不辞辛苦的主任;这里有为学生学生费尽心思的教师;这里有天真烂漫的孩子们曾记得，三小老校址那较差的教学环境，夏天还好，到了冬天，无论在教室还是在办公室，那厚厚的羽绒服怎能脱掉为了教师、学生能有好的工作、学习环境，校长有多少个白日到处奔波，好话说尽，又有多少个夜晚辗转反侧，不能入睡还好，皇天不负有心人，在校长、主任的努力下，我们终于盼来了正式迁址的日子浩浩荡荡的搬家大队在老校址与新校址中穿梭，无论是学生、老师还是家长，脸上无不流露出幸福的笑容当我带领着学生们进入这宽敞的教学楼，坐在窗明几净的教室时，大家欢呼雀跃，开心的话语不绝于耳进入新校址已有四年，在这四年中我们的学校又有了翻天覆地的变化

但是头发出油和洗头的水温有不小的关系如果洗头的水温过热，头皮会分解更多的油脂来保护头皮，从而导致头发出油更加严重因此，洗头时的水温尽量控制在40°左右，这样才能有效地降低头皮出油的概率第二，合理的饮食规律想要降低头发出油的次数，饮食上减少多脂、多糖以及辛辣刺激性食物摄入，平时的时候也要多喝水，这样可以有效地减少头皮油脂的分泌另外，可以多吃新鲜的水果以及蔬菜，维生素A能够纠正毛囊皮脂角化异常，而维生素E能够促进皮肤血液循环，改善皮脂腺功能除此之外，不妨适当补充一些维生素，比如维生素B2、维生素B6等，对头发也有一定好处第三，选择合适的洗发水对于油性头发的人，建议选择含有十二烷基硫酸盐这种阳离子表面活性剂的洗发水，可以清除头发上多余的油脂

四教学难点用英语准确询问并回答人物特征，如：“Who is …He/She is…What’s he/she likeHe/She is … Is he/she…Yes,he/she isNo, he/she isn’t”五课前准备1教材相配套的教学课件[Unit 1 Let's learn/A]2教材相配套的教学录音带3教师自制的单词卡六、教学过程Step1Warming-up1Let’s look and say the names(通过多媒体播放一些卡通图片，分别展示年老，年轻，滑稽，有礼貌，工作努力，聪明，严格等外貌与性格特征，让学生认读，说一说这是谁，怎么样)2Let’s listen and sing”Who’s your teacher