为了让肾脏保持健康，人们平时应该尽量的保持健康的饮食习惯，要多吃各种新鲜的蔬菜、水果、奶类、豆类以瘦肉类，帮助身体补充维生素、膳食纤维、蛋白质之类的营养物质，使体质变得更强二、多运动生命在于运动，多运动可以让身体的肌肉、韧带以及骨骼得到有效的锻炼，全身的血液循环增强，促进新陈代谢，提高身体的抗病能力很多人在白天忙于工作、学习，晚上也要尽量的抽一些时间来散步、跑步或者做瑜伽帮助自己锻炼身体，减少肾脏疾病的发生率三、多按时睡觉按时睡觉是一种良好的生活习惯，很多人都没有养成这种好习惯，反而经常熬夜长时间的熬夜导致身体无法获得充足的休息，使内分泌功能变得失调长时间下来还会影响到肾脏的健康，所以为了让自己的肾功能保持正常，最好是避免熬夜，每天晚上按时睡觉

老师们、同学们：时间永是流驶，祖国正在复兴;时间永是流驶，而世界并不太平如果让我们放眼世界，看看911恐怖袭击所造成的灾难和阴影;看看以色列和巴勒斯坦愈演愈烈的暴力冲突给巴以人民造成的人人自危、朝不保夕的悲惨命运;看看阿富汗那不可计数的无家可归的难民我们应该庆幸，庆幸我们生活在中国，生活在二十一世纪的中国，生活在由伟大复兴走向伟大时代的中国祖国是我们的根，她以她历经五千年发育而成的庞大根系，培育了我们我们确实是极其幸运的一代，我们没有理由不树立正确的健康的进步的思想但是，现在，今天，我们千万不能糟蹋青春，放任自己，贱卖灵魂古人云，一失足成千古恨因此，今天，现在，我们必须要对自己负责，对未来负责，莫让青春沾染尘埃

盐是人们每天必须要食用的东西，主要补充人体所需的钠元素但是食用要适量，过少或者过多都会对人体产生不好的影响从古至今，它是一种最常见的防腐剂，生活中那些容易腐坏的食物，可以加入大量盐，制作成各种腌菜腌肉，然后便可在常温下长久的保存无论什么微生物都拿它没办法盐为什么会有这么强的防腐效果呢是因为盐里面的钠元素会将食物里的水分子紧紧的捆绑在食物里使它们不能运动，导致食物里的酶会因为缺水而无法运动，所以可以防止食物腐坏但是这种效果用在人身上就会造成伤害，例如身体浮肿、皮肤变差等，然后体质会慢慢变差，人就会变丑今天给大家介绍一下盐食用过多有哪些坏处1、身体浮肿人们在吃了过多的盐之后，会感觉到口渴，因此会喝很多水，这时水分子会慢慢渗入血液里，然后会被血液里面的盐分吸引，从而导致血压升高、血管扩大

学生用自己喜欢的方式读课文要求：读准字音，读通句子，边读边想，课文主要讲了什么内容三、品读，析文悟情1．利用写春、夏美景的段落，渗透学法：(1)默读2～5自然段，想：在小兴安岭一年四季中，你认为哪个季节的景色美划出有关的词句(2)按照学生的交流情况，进行重点指导(次序不定)夏天(当学生谈到夏天时)①出示夏天一段的文字课件，请学生说说为什么认为夏天的景色美，是从哪些词句读出来的(学生自由感知，次序不定)•野花学生自由读写野花的句子，边读边想象画面指导读出野花的美•树木你从这句话知道了什么是从哪些词语读出来的树木长得这么密，怎么样能把它读出来，自己练习读指名读，请小老师给他评一评指名读②观看展示夏天美景的视频