3、学生做摆臂向上跳起的练习4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习5、教师指出易犯错误，并进行纠正6、学生进行对比练习，分组练习二、游戏：(换物接力)：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球如此依次进行，以先跑的队为胜游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑要求：认真游戏，听从指挥，注意安全(3)结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散反思：增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展

简介： 【原料】 纯牛奶500ml，原味酸奶125ml,四比一的比例【烹饪工具】 电饭锅、带盖子的 【原料】 纯牛奶500ml，原味酸奶125ml,四比一的比例【烹饪工具】 电饭锅、带盖子的器皿（瓷杯、煮锅）、勺子、微波炉【做法】 1把将要用到的所有器皿放入电饭锅中用水煮沸10分钟，做消毒处理2往消毒过的杯子里注入牛奶，七分满足够了，如果牛奶刚开封，已经消毒过了就省略下一步骤，如果是袋装的牛奶应当煮开后再进行下一步骤3往热好的牛奶中加入原味酸奶，用勺子加以搅拌，然后密封保存4将电饭锅断电后把水倒掉，把盖好的杯子放入锅中，再用毛巾等物盖住保温，用锅中余热对其发酵5如此这般，8到10小时候就可以品尝到自己做的美味低糖酸奶了

在你们的见证和参与下，学校这几年取得了一系列成绩：去年8月，我们成功举办了素有“史学奥林匹克”之称的第22届国际历史科学大会，这是大会成立120__年来首次走进亚非拉国家，大会增设“国际历史学会—山东大学青年历史学家奖”为常设奖项，在这一顶级学术论坛上留下了永久的山大印记在此也感谢20__届的许多同学作为志愿者参加了这次盛会，为大会的成功作出了重要贡献前不久，在荷兰莱顿大学CWTS发布的20__年世界大学排行榜上，山大排在中国大陆高校的第9位根据上个月刚刚更新的数据，学校有15个学科的学术影响力和贡献能力进入到ESI世界排名前1%，名列国内高校第八位其中，我们的化学学科进入ESI前1‰，数学、材料科学、临床医学进入ESI前1

“五四”运动也作为光辉的一页载入了中华民族的史册“五四运动”绝不仅仅是一个历史事件，它更是一种伟大的精神，在这种精神里，有着青年人关注国家命运的责任和使命，有着青年人振兴民族大业的赤胆与忠心经过96年薪火相传，它传递给我们的是“青春无悔的正能量”什么是正能量在我看来，正能量其实很简单，无处不在简而言之，给予我们一种乐观积极的人生态度和爱的力量就是正能量是的，我们需要正能量，社会应该传递正能量我们应该拥有一个怎样的青春怎样传递正能量呢“五四运动”告诉我们，青年人要有正义感、更要有责任感;“五四精神”昭示我们，青年人要有爱国心，更要有进取心我们的青春应该是飞扬的，我们的人生应该是激情的因此，弘扬“五四精神”不应只停留在口号上，更要体现在实际行动上：在生活中，要注意行为规范，着装得体，展示青年人朝气蓬勃的精神风貌;在学习上，刻苦钻研，勇于拼搏，彰显青年人“舍我其谁”的豪情壮志