老师们，同学们：二知年学校体育节集中的系列比赛结束了，但体育锻炼不能停止，高考呼唤体育，体育服务于高考，这是非常现实，非常明确的任务说眼前吧，严冬来临了，流感又在悄悄兴起，九九年流感带给同学们的危害记忆犹新要想抵抗流感，不影响期末复习和考试，积极参加体育锻炼是有效手段之一我们希望大家每天都能在大课间出来散散步，走上十分钟，在下午第三节课后到操场上去慢慢跑上几十分钟或开展一些自己喜爱的体育活动，保证每天有一小时的体育活动时间，多吸吸新鲜空气，这不仅能强健体魄而且会提高你的学习效率同学们：新世纪的脚步越来越近了，我们希望大家团结一致，挽起坚强的臂膀，用我们的信心，用我们的智慧，用我们健壮的体魄撞开新世纪的大门

6、齿宜常叩 叩齿即上、下排牙轻轻咬合，每次轻叩牙齿36次，先叩大牙，再叩门齿，可达到固齿清热疗牙疾之效7、津宜数咽 空鼓腮干漱口，待唾液充盈后分3次咽下，能起到滋阴益气的作用8、浊气常呵 体内浊气要慢慢呼出有清理浊气、补益脏腑的作用9、背宜常暖 背主一身之阳气，是督脉所在处，常暖可使阳气运行并畅达全身经脉，起防病治病的作用，可采用按摩、晒太阳等方法10、胸宜常扩 胸为心、肺所在，需特别保护，以防外邪侵袭11、腹宜常摩 腹为胃肠等脏器所在，常做腹部按摩有利消化12、谷道宜常撮 谷道指肛门，平时有意识撮取肛门，可防治痔疮、肛裂等疾病13、肢体宜常摇 四肢经常活动，不仅锻炼四肢肌肉、筋骨，也能通过四肢运动促进内脏气血运动，增强体质

四、肠梗阻肠梗阻是一种由于出现肠道炎症或者是肠粘连，以及患有肠道肿瘤导致的疾病一旦患病，患者就会出现严重的腹痛现象这种腹痛有着持续性和进行性加重的特点除此之外，患者还会出现腹部发胀、肛门不排气、不排便的情况五、阑尾炎阑尾炎是一种阑尾管腔被堵塞，从而引起的炎症，好发于二、三十岁的青壮年人群当中一旦患病，患者的右下腹部位会出现特别明显的疼痛感，并且还会有恶心、呕吐、厌食等症状如果是急性阑尾炎，患患者还会出现高烧现象总而言之，如果在日常生活当中反复出现肚子痛的情况，一定要引起注意，极有可能是以上5种疾病导致另外，如果女性经常出现下腹部疼痛现象，一般与患有一些妇科疾病有关，比如子宫肌瘤、盆腔炎等所以说，在出现这种现象时，必须快速就诊，然后根据病因给予相应治疗，才能最大程度保障自身健康

根据多年来的研究发现，成人皮肤血管瘤患者，大部分会患有的，都是一些比较爱美的女性，由于一些化妆品商家刻意的夸大化妆品的好处，但其中含用了较高的激素，所以，化妆品所带来的副作用，就会使她们患有皮肤性的血管瘤现如今，患有血管瘤的人越来越多，并且血管瘤并不固定在某一年龄段，很多的成年人，健康也容易患有血管瘤，这是因为什么呢首先我们先来了解一下肥胖的人，肥胖的人特别容易患有皮肤血管瘤，是因为脂肪细胞中蕴含着大量的雌激素，另外肥胖的容人容易出现肝功能异常，导致雌激素失衡，产生血管瘤现在的保健产生，虽然很不错，但是忽略了日常正常饮食的重要性而纠结于营养保健品，长期服用这一类营养保健品，其中的激素，还会诱发血管瘤的发生