有两种设置方式，您可任选一种操作：方式一：您的家人登录“粤医保”微信小程序，点击“我要办事→查看更多”“业务办理→个人账户主卡消费管理”，将您的个人账户设置为消费主卡方式二：您自己登录“粤医保”微信小程序，在“个人账户家庭共济关系绑定/解绑”界面点击“我的家人”下的家人，然后点击“我为***代办业务”下的“个人账户主卡消费管理”，将您的个人账户设置为您的家人的消费主卡04两点注意事项1个人账户家庭共济资金必须在医保定点医药机构使用，非医保定点或被解除医保协议的医院药店都不行2个人账户家庭共济当前只限于在广东省内参保的家人共济使用，在广东省外参保的家人暂时不能使用个人账户跨省共济按照国家部署正在积极推进中，请大家耐心等待

同时，也对肠胃也起到了清理作用唤醒肠胃及其他机体的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物而且，喝上一杯水清清口，能让你从睡眠状态中清醒过来所以，不妨在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头7洗个澡相对于中国人晚上洗澡的习惯，外国人大多数喜欢在早上洗澡其实，早上洗澡的确是一个不错的选择，因为早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满至于淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否如果有时间选择泡澡，那水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的假如是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，效果佳

[出示课件] 2、提问：大家知道这幅图是谁画的吗3、教师简介徐悲鸿4、徐悲鸿是一位举世闻名的大画家，他擅长画马，大家想知道他为什么能把马画的这么出神入化吗今天我们就来学习《徐悲鸿画马》5、板书课题，先指名读，再齐读二、学生初读课文1、读课文，找出藏在文中的生字娃娃，借助生字表中的音节多读几遍，把字音读准如果还有不认识的字，做上记号，可以问问老师和同学2、出示生字卡片，检查生字读音(1)自由认读(2)请“小老师”来领读生字，可以说说你有什么好办法来记住它(3)出示生字卡片，学生齐读，打乱顺序分组读(4)去掉拼音，随机抽读3、记忆生字你记住了哪些字是怎么记住的(学生交流记字方法) 还没有记住的字，可以在学习课文的过程中继续识记

”“量操场的长用哪种尺方便些”教师说明：“前面我们学习了长度单位厘米，知道量比较短的物体的长度可以用厘米作单位如果要量黑板或操场的长用厘米作单位就不方便了，就要用比厘米大的长度单位来量今天我们就学习用米作单位量比较长的物体的长度”板书课题：认识米 用米量二、自主探究：1、教师拿出米尺告诉学生它的长度是1米并让学生拿出准备好的米尺或1米长的小棍，让学生用米尺和自己的身高比一比，将两臂伸平，用米尺量出1米的长度2、让学生看一看，想一想哪些物体的长度大约是1米3、让学生拿出准备好的绳子，两人一组量出1米、2米、3米的长度给大家看4、量出1米长的绳子，小组合作用不同的方法了解这根绳子有多少厘米教师提问：“1米里有多少厘米