这对于血栓的形成，有着很好的阻止效果除此以外，猕猴桃当中所含有的维生素c、维生素e、维生素k等，对于降低一些血管类疾病的发病率，有着很好的作用二、葡萄葡萄所含有的果酸和维生素成分非常高，能够起到助消化效果而且，葡萄当中所含有的白藜芦醇，是一种天然的降低胆固醇的物质，还可以起到抑制血小板聚集的功效但值得注意的是，葡萄皮当中的白藜芦醇含量非常多，所以想通过吃葡萄达到降血脂功效，最好是采取榨汁的方法食用三、山楂山楂中含有生物类黄酮、柠檬酸、山楂酸，以及特别多的维生素c这些物质能够起到扩张血管，以及降低血液中的胆固醇甘油三脂含量的作用而且，还能够起到降压功效四、苹果苹果当中所含有的果胶是一种水溶性膳食纤维，这种物质会和体内的胆汁酸进行结合

而兰花呢(来不相知去不留)为什么4、感悟兰花品性 (不与浮云游尘为伍，两耳不闻，两眼不看尘世喧闹，追求自我，吐纳芬芳，超凡脱俗，淡泊自足)(配乐个性朗读3、4句) 过渡：兰花至真至纯的秉性令人激赏，至香至美的风采令人留念，然而令人不明的是为何大画家板桥(出示课件)——“板桥专画兰竹，五十余年，不画他物”(板桥“题画竹”中自述) 四、多元赏诗，升华诗境 1、赏兰竹之姿 (课件伴乐再看一次前面各图轴) 2、听板桥之史 郑燮，30岁前以读书教书为主，康熙秀才，后卖画扬州，以活泼奔放，挺拔沉雄的笔墨，振聋发聩地反击了纯以临摹为能事的毫无生气的如意馆画派的靡靡颓风，革新画的意境，大胆创造

这一路，山水温婉秀美，民族风情让人流连忘返，看多了城市里的钢筋森林，西装革履，不如穿越云贵，来一场清心之旅推荐线路：曲靖 ——都匀 ——荔波 ——千户苗寨 ——镇远曲靖 云南小桂林 秀丽的风光、厚重的历史文化、浓郁的民族风情是观光者选择来曲靖的地方罗平九龙瀑布群： 瀑布中的集大成者 曾被《中国国家地理》评选为第四美的瀑布它集桂林之灵秀、版纳之风情、九寨沟之幽静、汇三峡之险峻、黄果树之雄奇看一次罗平九龙瀑布群，像看了六大瀑布一样，感觉这feel 倍爽经过河水千年的冲刷，在此形成了十级高低宽窄不等，形态各异的瀑布群，素有“九龙十瀑，南国一绝”的美誉

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