5、山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精凡肾虚之人，宜常食之6、黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用7、芡实具有补肾固精、补脾除湿功能含淀粉、维生素及矿物质可与枸杞子同煮粥食8、枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜以上就是补肾的食物有哪些的相关内容，希望对大家有所帮助肾虚的患者会有神疲乏力、精神不振、活力低下、性功能减退等症状，所以为了身体健康，我们可以吃一些补肾的食物，比如动物肾脏、干贝、海参、山药、虾、黑芝麻、芡实和枸杞子等

有什么不同的地方（学生如果无法回答，再按照下面蓝色的字方式引导）生：师：他们的分针都指向几了生：12师：好的,分针都指向12再看看时针呢指向几生：7师：再看第二个钟面呢第三个钟面、第四个钟面呢师：分针指着12，时针指向几，就是几时（师板书该结论）师:小朋友们把这句话一起来读一读，好不好看看谁的声音最好听，准备好了吗（生读）3认一认师：你们读得真好，声音真好听现在你们会认整时了吗生：会师：老师可要考考你们了（拨钟面5时，12时，生认读）师：这是12时，请小朋友们观察一下这个时刻的钟面是什么样子的你发现了什么生：时针和分针都指向12师：说得好，你的小眼睛观察得真仔细那你们想不想也来拨一拨时间啊生：想4

5月，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录12月，全国人大常委会通过新修改的《老年人权益保障法》，明确规定每年农历九月初九为“老年节”国家之所以立法设立这一节日，就是倡导全社会要树立孝亲、尊老、敬老、爱老的风气孝亲敬老是我国的传统美德，是先辈们传承下来的宝贵精神财富从古至今，有许多人给我们作了最好的榜样比如，宋代传承下来的著名“二十四孝”故事，其中列于首位的就是我们天长的大孝子朱寿昌朱寿昌七岁时母子分离，50年后他弃官千里寻母，终于得与母亲重逢，回来后，对其母精心供养直至送终朱寿昌母亲在世时怕雷声，逝世后，每逢雷雨天，他总要撑把伞到坟头守护尽孝三年后，宋神宗嘉其孝义，诏令官复原职朱寿昌离开秦栏前，到母亲的坟前，栽下了一棵松柏，以代表他永远陪伴着母亲

“物化”成了一个世界性的问题，“消费主义”可以用一句话形容“换手机像换偶像”人类近期的灾难都有者物化的影子，要解决人类生存困境的出路，专家提出了要加“大文化消费”，阅读就成了我们现在必须的要素有了阅读，我们才能从“好山好水好无聊的”闲暇中找到心灵的鸡汤人类需要教育，读书要读好书你看马尔库斯的《单面人》你可以归纳消费，穿透深刻你读庄子的《逍遥游》你会理解“齐生死”的高尚，才能改变你的“癌性格”读净空法师《和谐拯救社会》你会重现当代人历史的道德《弟子规》《心经》《金刚经》平凡可以崇高，宽容不是无原则上海市委党校的冷鹤明教授他给孩子的家训就是“多读书”鲁迅先生说“知学先知史”，现在的人际关系“人与人就如刺猬，”一个看电影不流泪的人，其实是很危险的很可怕的，人类心理最柔弱的地方是情感是责任，多看书你一定会情感丰富，多看书你一定智慧，多看书你一定有大局观，多看书一定会让你从动力性困难的学习中找到乐趣