所以，大家应当合理规划睡眠，给吃早餐腾出充分的空间，避免出现进食速度过快、暴饮暴食等问题；2、营养搭配吃早餐的目的，就是给一上午的工作和生活提供充分能量消耗但这并不代表大家吃的越油腻、热量越高就越好，而是要科学的搭配早餐将蛋白质类、碳水类、维生素类合理安排在早餐中，并注意避免摄入高热量、高脂肪类食物同时，为了让头脑保持在清醒的状态，成年人早餐维持在6-7分饱，就是最佳的进食状态；3、饭后水果水果可以给身体补充水分、维生素类，同时受糖分的影响，还能让心情变得好起来因此，虽然水果不能当做早餐，但是却可以作为餐后水果食用建议大家在上午备下1-2种水果，在餐后2小时休息时，就可以吃一些最后还要强调一点，早餐是三餐中最为重要的一餐，如果想要通过不吃早餐减肥，其实是不现实的

朋友们：根据我国手机市场的需求情况来看，在未来的四年内每年将以两亿部的速度逐年递增放眼国际市场则可推算出至少每年手机出货量在十亿部以上随着社会生产量的发展，未来的手机市场将以触摸玻璃屏为材料的智能机为主未来3年触摸屏需求保持高增长，而小尺寸触摸屏高成长趋势已经确定，触控手机是主要驱动力预计20__年触摸屏总出货量(不含山寨市场)在10亿片以上，市场容量从20__年的36亿美元增长至80亿美元左右因此，快速发展中的手机市场将为光学玻璃需求提供一个更大的想象空间当然，市场的机遇与风险共存，追求利益的蛋糕不知__一家，行业最终会走进竞争白热化状态，我们__人如何在机遇与风险之间博弈，靠的是我们的团结，同心山成玉，协力土变金

血栓被人们戏称为血管里的"幽灵"，因为它可以在人体内随意游走，堵到哪儿哪儿就会遭殃尤其是身体的重要器官，比如肺部、脑部、心脏部位，堵在其中任何一处都会有致命的风险因此，积极预防血栓极为重要其实，血栓的出现并不突然，它在早期形成时，身体会出现以下四种异常表现只要能及时掌握这些关键信息，就能减少患病的几率1、睡觉时流口水很多老年朋友会在睡觉的过程中出现流口水的现象，通常这种情况是由于面部肌肉不协调所引起的而导致肌肉不协调的主要原因，极有可能是大脑中形成了过多的血栓因此，老年朋友如果在睡觉时经常出现流口水的情况，一定要警惕脑血栓的发生2、突发性头痛如果在生活中突然出现剧烈头痛，就要引起重视，很可能是身体中出现了大量的血栓

E、学生自由练读，指名读，男生齐读湖泊A、(课件出示湖泊图片)说说你为什么喜欢湖泊B、(指名说)找出描写湖泊的相关语句C、体会湖泊的特点从“大大小小”“颗颗”中你体会到了什么(湖泊多)学习比喻句：大大小小的湖泊，像颗颗宝石镶嵌在彩带般的沟谷中(了解湖泊和沟谷的特点，体会比喻的用法：分别把什么比作什么，它们之间有哪些相似之处)从“清澈见底，湖底石块色彩斑斓” 中你体会到了什么(湖水清、湖底石块色彩多)D、出示五花海、五彩池的图片大家看，蓝天、白云、雪峰、森林的倒影加上色彩斑斓的湖石，使湖泊变得分外壮丽，真是美不胜收呀这就是五花海、五彩池的美丽景色，怎么样美吗大家能用朗读把这美表现出来吗E、指导朗读