经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入第二招 饮食润肺 灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，对这类污染诱发的疾患，从保健的角度来说，食疗是值得提倡的辅助预防措施从中医的角度，百合、梨等食物有“润肺”的作用，中医的“肺”与西医的“肺”所指还是有区别的中医所指的肺不单单指一个器官，比如中医认为“肺主行水”，比较通俗地说是指肺气有推动和调节全身水液的输布和排泄的功能这里的“润”通俗理解为“滋润”，中医认为，肺乃娇脏，润肺有助肺部的保健，所以在雾霾天多吃一些如百合、梨、山药、白萝卜、荸荠等润肺的食物对身体的健康是很有帮助的第三招 居家锻炼 雾霾及灰霾天气由于空气污染较重，读者朋友们不适合外出锻炼，居家锻炼中医传统健身气功是比较好的健身方式

简介： 像白大米一样，人们普遍食用的精白面粉也属于精制谷物，营养价值很低，餐后血糖反应很高这是因为精白面粉在加工过程中把麦粒的外层和靠近外层的部分都碾磨 像白大米一样，人们普遍食用的精白面粉也属于精制谷物，营养价值很低，餐后血糖反应很高这是因为精白面粉在加工过程中把麦粒的外层和靠近外层的部分都碾磨掉了，而这些被去掉的部分恰好是麦粒中最有营养的所谓“全麦面粉”（全麦粉）就是在加工过程中尽量保留麦粒外层和靠近外层部分，包括麦麸、胚和糊粉层等，也是最典型的粗粮全麦面粉因为保留了麦粒中营养精华部位，富含膳食纤维、蛋白质、维生素B族和矿物质，营养价值要高于精白面粉而且，全麦面粉消化较慢，餐后血糖反应较低，有助预防肥胖、糖尿病以及心血管病等

国家医保局专项飞行检查组针对这一疑点线索前往青海省西宁市新绿洲医药连锁有限公司祥瑞大药房进一步核查，该店无法提供以上药品的随货同行单及购入发票检查还发现，该药店在检查期间，于夜间22时40分到23时44分之间，突击新增近20张处方及药品出库记录经与药店负责人核实，为了平衡店内进销存数据应对检查，在夜间自行修改了系统中出库记录青海省西宁市新绿洲医药连锁有限公司祥瑞大药房的行为涉嫌倒卖“回流药”骗取医保基金，已移交当地医保部门进一步深入核查处置案例二 一盒药品“卖”两回，没有票据必有“鬼” 青海省西宁市万益药业连锁有限公司第八药店销售“回流药”案 国家医保局大数据筛查发现，同一盒“非洛地平缓释片”在西宁市不同药店、不同时间存在两次结算记录

(配乐读一、二句诗——身在千山顶上头，突岩深缝妙香稠) (四)悟性 1、师读：“非无脚下浮云闹，来不相知去不留”(课件显示)同学们，你们可曾想过兰花脚下会有什么喧“闹”吗2、生讨论交流： ——有游人上山郊游，踏青赏景… ——有车马快递飞驰而过… ——有采药者前来惊扰… ——有诗人学者高声喧哗，谈诗论道… ——有姑娘小姐寻香采花… 3、换位思考： 师：假如是你听到这些喧闹，你会如何