概 述 在我们的日常生活当中如果多吃一些维生素c和维生素e的话，能不能去除掉脸上长的这些色斑从小我就有一些小雀斑，但是数量并不是很多，有的时候擦一点粉底或者是bb霜就能够盖掉，但是最近这两年突然间发现自己的鼻子两侧还有眼眶下面长了比较明显的两块大色斑，冬天的时候看上去不明显，但是一到夏天就特别明显，后来听朋友说吃维生素c和维生素e能祛斑，所以想向大家了解一下步骤/方法： 维生素c和维生素e在一定程度上的确具有祛斑的功效，脸上之所以会长色斑，就是因为色素沉积所导致的，而维生素c它本身就能够抑制黑色素在人体表层堆积，另外维生素c还有美白的功效，所以从理论上来讲它是能够祛斑的而维生素e又是非常强的抗氧化剂

第五款：宁夏夏进纯牛奶 夏进牛奶是宁夏回族自治区的一个比较成熟的区域品牌宁夏还是国内牛奶的主产区之一这些得益于宁夏的地理位置，宁夏处于北纬38°附近，一天的光照较其他地区充足，气候也是非常的干爽，赋予了宁夏天然的养殖奶牛的条件在这条公认的“黄金奶源”区域上，夏进通过现代高品质工艺严控奶制品，为消费者提供优质奶源第六款：新疆西牧天山纯牛奶 西牧天山是新疆石河子市的一家乳制品企业，它的奶源来自西部的天山牧场，自然环境的优越性不用多说，远离污染的地域无论土地还是水源都是天然的好而且西牧天山本身工艺采用国际标准，保证每一滴都是高品质第七款：北京三元纯牛奶 三元乳业是北京地区公认的老品牌，也是大家公认的良心品牌之一

我想，此时工作室所有学员的心情应该都和我一样激动：从今天起，我们又多了一重身份、一份责任在这里，我向大家谈谈我的一些感悟与设想：首先是深深的感激之情我是伴着葵涌二小的不断发展而成长起来的一位普通老师，能够入选深圳市少先队辅导员带头人工作室的主持人，感到万分荣幸和自豪内心充满着感激：感谢团市委、市教育局和市少工委对我们的信任和肯定，为我们少先队辅导员的专业成长搭建平台，让我走上了这个光荣而特殊的工作岗位；感谢大鹏新区公共事业局对工作室的支持，无论精神上还是物质上，都给予了我莫大的鼓励与支持；感谢葵涌二小前任校长温逸洪和现在的刘志标校长，是他们，在不断地激励我，在少先队工作中取得一个又一个的突破感谢我们学员所在校的各位校长，感谢13位工作室的同道中人，你们的真诚参与，是对我的信任；更要感谢我们工作室的专家顾问团，他们是广东省少先队辅导员联谊会、广东省教育厅教研院和深圳市教科院的专家组成

教学准备：多媒体课件、练习纸教学过程：一、复习引入1、我们之前已经学过了关于长度的单位，说一说，你学过哪些长度单位你能不能把它们从大到小排列一下板书：米（m） 厘米（cm） 毫米（mm）请说一说它们之间的进率板书：1米=100厘米 1厘米=10毫米下面的括号中填什么长度单位合适课桌的长度约是100（ ） 上海环球金融中心492（ ）学校运动会比赛跑200（ ） 一枚一元硬币的厚度约是2（ ）（说明：既复习了旧知，又为探索新知做好铺垫，同时使学生感受到知识之间的系统性）3、师：国庆节，老师从上海出发到南京，指示牌显示距离南京还有268（），后面应该是哪个长度单位呢4、揭示课题：用米、厘米都太短了