简介： 相信，在现在这个压力巨大的社会之下，失眠的人不在少数今天，为大家分享下改善失眠的健康饮食和治疗失眠的偏方【失眠的饮食原则】 & 相信，在现在这个压力巨大的社会之下，失眠的人不在少数今天，为大家分享下改善失眠的健康饮食和治疗失眠的偏方【失眠的饮食原则】 维生素B族有助于缓解紧张，所以在晚饭时比起精细的食物，富含维生素B族的糙全麦面包为主食较好晚上，饮用咖啡、红茶、煎茶会摄取咖啡因，而咖啡因会妨碍睡眠可以饮用咖啡因较少的粗茶或者不含咖啡因的蒲公英咖啡、紫苏茶、枣茶可能大家不太了解，砂糖也会影响睡眠摄取大量砂糖的话，会在短时间内升高血糖，但几个小时后，血糖浓度反而降低，引起低血糖一旦发生低血糖，肾上腺素会刺激大脑，心跳加快，妨碍睡眠

以往的一切，无论对与错、甚至是荒唐，现在想起来都是那么美好、那么亲切这是一种记忆，也是一种财富，足以让我们去珍惜再过十年、二十年、三十年之后，我们细细回想当年，我们仍会记得那校园里的良师益友，那流金岁月里的成长故事我相信大家的心情都一样，都有一种感激，感恩与感动，师生之情和同学之情都是我们情感的中的珍宝，是治疗我们心灵创伤的一剂良药，它在我们每个人心中，都占有一块圣洁的领地今天的聚会，使我们感受了情义，我们是幸福的今天这次聚会虽然是短暂的，了却了我们二十二年的思念与惦念，但不能了却我们一辈子的情谊和一辈子的牵挂借此机会，我真诚希望你们同学之间今后要保持联系，有空打个电话，发个短信，聊个微信特别是在外地工作的同学，更要提醒自己每年回家看看

1Exchange their writing with other members in the groups (two or four students in a group), and ask the students to give some comments on the one he or she has read2The teacher should get the students to pay attention to the following points to make necessary corrections while reading their partners' writing

保护环境，人人有责，但我们现在还只是学生，不可能作出特别大的贡献，但我们可以从身边小事做起，例如：遵守有关禁止乱扔各种废弃物的规定，把废弃物扔到指定的地点或容器中，避免使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋，用纸盒等代替，这样可以大大减少垃圾爱护花草树木，保持校园清洁，随手拣起地上的果皮纸屑在学校内不吃零食，不乱扔果皮纸屑以上这些虽是小事，但是，只要大家动手，一起努力，从节约资源和减少污染着手，调整一下自己的生活方式，我们就能为保护地球做出一份贡献让我们携起手来，共同创造一片蔚蓝的天空，一起呵护一片纯净的海洋，“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的春天”谢谢大家，我的演讲完毕爱护地球主题国旗下讲话稿3同学们：我们生活在地球上，因为她是我们能生存的地方