月经是女性成熟的表现，不过在这段时间里，女性会有情绪不稳定、食欲不振等现象，免疫力也会有所下降，在此期间容易得一些疾病，例如阴道炎、感冒等所以经期补充营养，增强免疫力很重要，那么经期吃什么能增强免疫力呢一起来看一下1、含有优质蛋白质的食物人体的免疫功能需要大量的优质蛋白质，来合成抗体和白细胞，所以摄入优质的蛋白质非常重要尤其是女性在月经期间，身体的抵抗能力下降，更需要食用，例如大豆及其制品、瘦肉、牛肉、鱼虾、鸡蛋、奶及奶制品等女性朋友免疫能力一般都比男性要弱，不仅在经期要多食用以上食物，在平常的生活中也要多多食用，提高自身的免疫力2、含锌的食物锌是人体必不可少的微量元素之一，参与人体重要的新陈代谢，在生长发育、免疫和内分泌等方面起到重要作用

所以，为了让我们不后悔自己的行为，请同学们自觉遵守考试纪律，诚信考试自古以来，读书人都是以节操为本，以诚信为基正兴学子更应该传承民族美德，树道德之新风学习在于点滴积累，亲手采的蜜最甜，亲自酿的酒最香我真诚希望各位同学凭自己辛勤的汗水和真才实学，在考场上发挥出色水平，以诚信考试为荣，以违纪作弊为耻，弘扬求实学风，维护知识的尊严用诚信品德向自己、向老师、向家人交上一份高水平的答卷最后，预祝我们大家能在即将到来的期中考试中诚实面对自己，考出好的成绩高中诚信国旗下的讲话稿精选篇3各位老师、同学：大家好今天我们一起来探讨的问题是：诚信乃为人之本什么是诚信诚就是诚实，指忠诚老实、言行一致，鄙弃虚伪、实事求是；信就是守信，指的是遵守信用、信义，严格履行诺言，这也是我们做人最基本的要求

只要我们不要失去自信，牢记“不要想着距离有多远，你只要想着你是在走一小 步你能办得到的”，那什么样的艰难险阻都将被你踩在脚下这堂课在与莫顿亨特先生心灵的对话中，我们结交了这位智者朋友，拾取了智慧而我们只有把这 份智慧化为下一刻的实际行动，才算真正汲取了这份营养五、布置作业1、选课后读一读，写一写至少三个造一段话2、学习《走一步，再走一步》，还给你哪些启示呢假如你是“我”，将怎么办假如你是“我”的同学，将怎么办杰利与其他孩子有什么不同父亲为什么不把“我”抱下悬崖，而是教“我”自己下来请同学们在课间讨论交流，整理在练笔本上第二课时教学内容:深入理解课文主旨，多角度理解文章一、导入:意大利画家达芬奇的老师对达芬奇谈自己画蛋的体会，他说:“即使是同一只蛋，只要变换一下角度，形状便立即不同了

除此之外，大家还应该多吃一些蔬菜和水果，尤其是一些绿叶蔬菜，因为蔬菜和水果当中含有非常丰富的维生素c以及各种微量元素，而这些微量元素是保证我们皮肤以及身体健康的重要元素，所以大家应该通过多吃蔬菜和水果来补充身体所需要的这种营养素另外，女性朋友每天也可以适当的喝一点红酒红酒当中含有非常丰富的抗氧化物质，这种物质在一定程度上可以预防皮肤的老化，所以女性朋友们可以每天少喝一点红酒对皮肤以及身体健康都有好处注意事项： 另外各种食用菌也是不可缺少的优质食品，因为食用菌当中蛋白质的含量非常高，但是脂肪的含量就非常的少，而且还含有各种多糖，所以它是一种非常好的美容养颜保健的食品，大家在日常生活当中可以多吃一些食用菌