饮食不容忽视 冬天进补，开春打虎冬季天寒地冻故饮食宜温热，且能增进食欲，恢复疲劳，但不可过热减咸增苦，以补心气、固肾气忌食生冷和粘硬食物，以防损伤脾胃因人制宜，可适量饮酒以御寒，但切忌过量早上煨服生姜少许，以驱风御寒晨起服热粥，晚餐宜节食生活锻炼规律 冬季要保证足够的睡眠，做到早睡晚起；衣着要暖和、宽松、柔软室温保持在20～23℃即可，“暖”不等于“热”，温度太高，反而不宜操持情绪稳定，坚持锻炼，动静结合，消除冬季烦闷，慢跑、散步、滑水、跳绳、球类等运动都适宜冬令这样进补 冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜方法主要有两种，一是食补，二是药补至于药补，常用的补益中药有：属补气类的，如人参、黄芪、党参、白术等，适用于气虚不足，面色苍白，气短乏力，脾虚泄泻之人；属养阴补血类的，如生地、阿胶、当归、枸杞等

今天，我们就来学习课文《矛和盾的集合》(田字格书写“集”)二、学习字词1自读课文，读通课文2、指名分段朗读课文，随文识字3、巩固词语4认读词语⑴出示词语，认读：自卫 左抵右挡 难以招架进攻 庞然大物 大显神威⑵把词语填进这段话中，指名读比赛中，面对朋友雨点般刺来的矛，发明家( )，还是( )经过反复思考，发明家将矛的( )和盾的( )合二为一，发明了坦克，这个( )在战场上( )，德国兵一下子退了十公里三、学习课文一二段1、打开课文，默读课文第一、第二自然段，你一定会看到一个令人紧张的画面，千万不要让这个画面在你眼前一晃而过，把它用波浪线画下来⑴指名读句子⑵谁都看到了这样的画面什么感受⑶出示句子：对方的矛如雨点般向他刺来，发明家用盾左抵右挡，还是难以招架

)B、秋实：(1)秋天里，有哪些果实成熟了都是什么样子的(稻穗、向日葵、苹果、葡萄……)(2)自读第三到五小节，感受丰收的喜悦(3)汇报朗读，教师指导(4)全班赛读，看谁先背下来(5)在看到累累秋实的时候，我们还看到了迷人的秋色，都有些什么颜色呢(红、黄、紫……学生可以想象补充课文中没有的颜色)2回归整体，感受诗的韵律美(1)你喜欢这首诗吗为什么呢(写得美，读起来上口……)(2)你觉得这首诗还有什么特点呢学生自由谈，只要有道理就给予肯定(重点指导体会拟人手法的运用)(3)教师小结：这首小诗运用拟人的手法，用流畅明快的语言，为我们描绘了秋天的美3再读全诗，试着背诵全诗[朗读全诗，体会作者对秋天的浓厚的感情

（语速要快，语气坚定，不迟疑）（谈完抽生读，还不够坚决还不够干脆如果把那两个词读的再突出一些，效果一定会更好请再读，就像他那样读读得好：干脆，毫不犹豫谁来向他挑战）（3）推波助澜式的朗读，对比体会祖母对莲叶的喜爱和对别人无私的帮助老师来引读，孩子们反复读“您却赶快拿一把剪刀，走到荷花缸边，咔的一声，剪下一枝大的荷叶”这一句，读的时候孩子们请起立，还可加上动作（出示句子、音乐）第一次由1——2组读，第二次由1——4组读，后一次，全班孩子读（4）过渡：不仅如此，而且——（读）：每隔几天，她就要给那个小孩儿剪一枝荷叶，荷花缸里也就越来越萧条a 想象一下当荷叶一枝枝被剪走，荷叶缸里一片萧条是什么样子出示一片萧条的荷叶图片,理解萧条