5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治(六)遭遇溺水你该如何自救暑假期间，许多同学都喜欢结伴出游，特别是因为天热，大家都愿意到水边玩耍、游泳，往往这时，就很容易发生危险的情况

作为高中生的我们，有几个人能在上学遇到老师时问好、行礼，又有多少人意识到上下楼要靠右行、相互谦让在升旗时，你是否行注目礼，有没有做小动作唱国歌时，我们都知道要声音响亮，态度严肃认真，可是真正做到的人，却为数不多是的，这些事太小了，然而就是这些事，构成了我们基本的素质弘扬爱国主义、培育民族精神，首先要做到爱国、爱家乡、爱学校点点滴滴，从我做起，从爱校做起人人维护学校的形象，努力为学校争光添彩在新学期，希望全体同学努力做到以下几点：1、在困难和惰性面前，要有自强不息、百折不挠的坚强意志；2、在学习和掌握知识的过程中，要有建设祖国、报效祖国的真才实学；3、在平常的做人、做事中，要有文明守纪、严于律己的素质修养；4、面对祖国和时代的要求，要有敢于拼搏、勇于争先的竞争意识

二、蒙古国的国土面积 蒙古国土面积为15665万平方千米 ，是世界上国土面积第19大的国家，内陆国家中仅次于哈萨克斯坦，它也是人口密度最小的国家之一北部和西部是山脉，南部是戈壁沙漠，国土大部分被草原覆盖，可耕地面积少，从事游牧或半游牧，分9个区，分别是巴彦祖尔赫区、宋给纳海尔汗区、巴彦格勒区、青格尔泰区、苏赫巴托尔区、汗乌拉区、巴嘎诺尔区纳来哈区、和巴彦杭盖区等市区三、内蒙古与蒙古人的语言有何区别 内蒙古使用汉语和蒙古语，蒙古使用蒙古语若是两者都说蒙古语，相互之间除了口音的区别，基本上能听懂的就像我国南北方，说一两个字还能听懂，说连串语句就听不懂了，也有些障碍据了解蒙古国80% 是喀尔喀蒙古人，因此他们的普通话是喀尔喀蒙古语，受二十世纪五六十年代前苏联影响也有一些俄语和英语词汇

首先，请允许我代表政法系20__级全体毕业生向辛勤培育我们的各位领导、老师，表达最衷心的感谢；向这么多年来辛勤操劳的父母，表示最崇高的敬意；向四年来一起朝夕相处兄弟姐妹们，表达最真最诚的祝福；向为我们奉献出一台如此绚烂多彩的晚会工作人员表示最诚挚的问候现在我站在这里，很荣幸，也很忐忑，百感交集四年前，怀化学院在我们心中是一座神圣的殿堂，我们在外头，她在里头四年里，怀化学院是一架阶梯，我们在前头，时光在后头四年短暂却精彩，爱过也恨过，失去过也得到过，一起通宵熬夜，一起赖床睡懒觉，一起去图书馆占位子，一起在餐馆里胡吃海喝，欢笑，悲伤，争吵，推心置腹的卧谈这一刻，四年的回忆历历在目忆往昔，峥嵘岁月难以忘记，操场上的汗水与激情难以忘怀，寝室里的嬉闹与温馨难以忘却，教室里的奋斗与打拼忘不了的军歌嘹亮忘不了的唇枪舌战忘不了的激情才扬难以割舍的切切同学情难以离弃的眷眷朋友情难以释怀的融融师生情太多的情怀和故事太多的`记忆与感怀太多的温馨与悲怆萦绕心头绚烂出柔美的“记忆彩虹”悬挂在“心空”辉生熠熠立现实，壮志豪情火红的仲夏燃烧着我们激荡的胸怀汗水与智慧的结晶让我们满怀硕果累累司考、考研、公务员我们用实力展示成绩理论、实践、创新我们用能力展现才智我们用信念作“船”自信人生五百年我们用勤奋作“浆”会当击水三千里曾有人问我大学四年收获了什么，我想骄傲的说，我收获了最青春、最美好的回忆，收获了最纯真、最无私的友谊，收获了勇敢去实现梦想的自信和对生活的感激